ग्रील्ड बैंगन, तोरी, और लाल प्याज सैंडविच
ग्रील्ड बैंगन, तोरी, और लाल प्याज सैंडविच एक है डेयरी मुक्त और शाकाहारी 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 3 ग्राम प्रोटीन, 9 ग्राम वसा, और कुल का 148 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 85 सेंट, यह नुस्खा कवर 8% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । जुलाई का चौथा इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बोतलबंद भुनी हुई शिमला मिर्च, तोरी, नमक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । एक चम्मच के साथ 29 का स्कोर%, यह व्यंजन बल्कि खराब है । इसी तरह के व्यंजन हैं लाल प्याज और एओली के साथ ग्रील्ड बैंगन सैंडविच, ग्रील्ड बैंगन सैंडविच, तथा ग्रील्ड बैंगन काली मिर्च सैंडविच.
निर्देश
1
मेयोनेज़ और बेल मिर्च को ब्लेंडर या फूड प्रोसेसर में रखें, और चिकना होने तक प्रोसेस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई]()
2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई![4 चम्मच क्रैनबेरी जिलेटिन पाउडर]()
4 चम्मच क्रैनबेरी जिलेटिन पाउडर
2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई
4 चम्मच क्रैनबेरी जिलेटिन पाउडरउपकरण आप उपयोग करेंगे![साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी]()
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी![42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी]()
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी2
तोरी, बैंगन और प्याज के ऊपर तेल ब्रश करें; नमक और काली मिर्च छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई]()
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई![ओरज़ो या चावल के आकार का पास्ता]()
ओरज़ो या चावल के आकार का पास्ता![6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़]()
6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़![1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ]()
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ![पतला-]()
पतला-
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई
ओरज़ो या चावल के आकार का पास्ता
6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
पतला-3
मध्यम-उच्च गर्मी पर खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित एक बड़ा ग्रिल पैन गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![टमाटर, आठ टुकड़ों में कटा हुआ]()
टमाटर, आठ टुकड़ों में कटा हुआ
टमाटर, आठ टुकड़ों में कटा हुआउपकरण आप उपयोग करेंगे![1 पीली शिमला मिर्च, तिहाई भाग में कटी हुई]()
1 पीली शिमला मिर्च, तिहाई भाग में कटी हुई
1 पीली शिमला मिर्च, तिहाई भाग में कटी हुई4
तोरी जोड़ें, और प्रत्येक पक्ष पर या निविदा तक 3 मिनट के लिए पकाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़]()
6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़
6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग6
पैन में बैंगन जोड़ें, और प्रत्येक पक्ष पर या जब तक किया 3 मिनट के लिए खाना बनाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![ओरज़ो या चावल के आकार का पास्ता]()
ओरज़ो या चावल के आकार का पास्ता
ओरज़ो या चावल के आकार का पास्ताउपकरण आप उपयोग करेंगे![कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक]()
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक8
पैन में प्याज जोड़ें; प्रत्येक पक्ष पर या जब तक किया 3 मिनट के लिए पकाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ]()
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआउपकरण आप उपयोग करेंगे![कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक]()
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक9
बैंगन मिश्रण में जोड़ें; सिरका के साथ बूंदा बांदी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![ओरज़ो या चावल के आकार का पास्ता]()
ओरज़ो या चावल के आकार का पास्ता![पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो]()
पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
ओरज़ो या चावल के आकार का पास्ता.webp?size=32){kind=small}
पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो10
कुकिंग स्प्रे से ब्रेड को हल्का कोट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![टमाटर, आठ टुकड़ों में कटा हुआ]()
टमाटर, आठ टुकड़ों में कटा हुआ![1 कप गर्म मसले हुए आलू (110° से 115°, बिना दूध और मक्खन के तैयार)]()
1 कप गर्म मसले हुए आलू (110° से 115°, बिना दूध और मक्खन के तैयार)
टमाटर, आठ टुकड़ों में कटा हुआ
1 कप गर्म मसले हुए आलू (110° से 115°, बिना दूध और मक्खन के तैयार)11
पैन में 2 ब्रेड स्लाइस रखें; प्रत्येक तरफ या टोस्ट होने तक 1 मिनट पकाएं । शेष रोटी के साथ प्रक्रिया दोहराएं । प्रत्येक ब्रेड स्लाइस के 1 तरफ 1 लहसुन आधा रगड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![गोया® लहसुन]()
गोया® लहसुन![1 कप गर्म मसले हुए आलू (110° से 115°, बिना दूध और मक्खन के तैयार)]()
1 कप गर्म मसले हुए आलू (110° से 115°, बिना दूध और मक्खन के तैयार)![2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना]()
2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना
गोया® लहसुन1 कप गर्म मसले हुए आलू (110° से 115°, बिना दूध और मक्खन के तैयार)
2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्तानाउपकरण आप उपयोग करेंगे![कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक]()
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक12
1 ब्रेड स्लाइस के लहसुन-रगड़ पक्षों पर 4 बड़ा चम्मच मेयोनेज़ मिश्रण फैलाएं; 3 स्लाइस के साथ प्रत्येक परत तोरी, 2 स्लाइस बैंगन, और 1 टुकड़ा प्याज ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![4 चम्मच क्रैनबेरी जिलेटिन पाउडर]()
4 चम्मच क्रैनबेरी जिलेटिन पाउडर![ओरज़ो या चावल के आकार का पास्ता]()
ओरज़ो या चावल के आकार का पास्ता![6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़]()
6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़![गोया® लहसुन]()
गोया® लहसुन![अखरोट-किशमिश ब्रेड]()
अखरोट-किशमिश ब्रेड![1 कप गर्म मसले हुए आलू (110° से 115°, बिना दूध और मक्खन के तैयार)]()
1 कप गर्म मसले हुए आलू (110° से 115°, बिना दूध और मक्खन के तैयार)![1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ]()
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
4 चम्मच क्रैनबेरी जिलेटिन पाउडरओरज़ो या चावल के आकार का पास्ता6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़गोया® लहसुन
अखरोट-किशमिश ब्रेड1 कप गर्म मसले हुए आलू (110° से 115°, बिना दूध और मक्खन के तैयार)1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआउपकरण
सामग्री
2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)![मेमने का पैर (रेफ्रिजरेटर से निकालकर तैयार करने से 1 घंटा पहले कमरे के तापमान पर रखा जाता है)]()
मेमने का पैर (रेफ्रिजरेटर से निकालकर तैयार करने से 1 घंटा पहले कमरे के तापमान पर रखा जाता है)0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)![प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)]()
प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)227हैबेनेरो मिर्च![(1/4 इंच मोटी) स्लाइस खुली बैंगन (के बारे में]()
(1/4 इंच मोटी) स्लाइस खुली बैंगन (के बारे में4![लहसुन लौंग, खुली और आधा]()
लहसुन लौंग, खुली और आधा6क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े![कम वसा मेयोनेज़]()
कम वसा मेयोनेज़1कसा हुआ परमेसन चीज़![न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक]()
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरका![लाल प्याज, 4 स्लाइस में कटा हुआ]()
लाल प्याज, 4 स्लाइस में कटा हुआ591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![कटी हुई बोतलबंद भुनी हुई लाल शिमला मिर्च, सूखा हुआ]()
कटी हुई बोतलबंद भुनी हुई लाल शिमला मिर्च, सूखा हुआ1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)![1/2 कप मीठी मार्सला वाइन]()
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन28हैबेनेरो मिर्च![हार्दिक सफेद रोटी]()
हार्दिक सफेद रोटी340हैबेनेरो मिर्च![12 (1/2 इंच मोटी) स्लाइस तोरी (के बारे में]()
12 (1/2 इंच मोटी) स्लाइस तोरी (के बारे में
मेमने का पैर (रेफ्रिजरेटर से निकालकर तैयार करने से 1 घंटा पहले कमरे के तापमान पर रखा जाता है)0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)
प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)227हैबेनेरो मिर्च
(1/4 इंच मोटी) स्लाइस खुली बैंगन (के बारे में4
लहसुन लौंग, खुली और आधा6क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े
कम वसा मेयोनेज़1कसा हुआ परमेसन चीज़
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरका
लाल प्याज, 4 स्लाइस में कटा हुआ591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
कटी हुई बोतलबंद भुनी हुई लाल शिमला मिर्च, सूखा हुआ1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन28हैबेनेरो मिर्च
हार्दिक सफेद रोटी340हैबेनेरो मिर्च
12 (1/2 इंच मोटी) स्लाइस तोरी (के बारे मेंकठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर4
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