ग्रील्ड बैंगन परमेसन
ग्रील्ड बैंगन परमेसन सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 29 ग्राम प्रोटीन, 54 ग्राम वसा, और कुल का 679 कैलोरी. यह लस मुक्त, प्राइमल, फोडमैप फ्रेंडली, और शाकाहारी नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 3.5 प्रति सेवारत. 148 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । यह नुस्खा भूमध्यसागरीय व्यंजनों की खासियत है । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा जुलाई का चौथा घटना. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए काली मिर्च के गुच्छे, अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, कोषेर नमक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 93 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बकाया है । कोशिश करो ग्रील्ड बैंगन परमेसन, ग्रील्ड बैंगन परमेसन, तथा ग्रील्ड बैंगन परमेसन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
चारकोल से भरी एक चिमनी को हल्का करें । जब सभी लकड़ी का कोयला जलाया जाता है और ग्रे राख के साथ कवर किया जाता है, तो कोयले को समान रूप से कोयले की जाली पर डालें और फैलाएं । कुकिंग ग्रेट को जगह पर सेट करें, ग्रिल को कवर करें और 5 मिनट के लिए प्रीहीट करने दें । वैकल्पिक रूप से, कम से कम 10 मिनट के लिए गैस ग्रिल को हाई, कवर पर प्रीहीट करें । ग्रिलिंग ग्रेट को साफ और तेल दें ।
जबकि ग्रिल पहले से गरम हो रहा है, एक मध्यम कटोरे में टमाटर, लहसुन, तुलसी, लाल मिर्च के गुच्छे और अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल मिलाएं । स्वादानुसार नमक डालें और मिलाने के लिए टॉस करें ।
पेस्ट्री ब्रश का उपयोग करके, बैंगन को दोनों तरफ जैतून के तेल के साथ उदारतापूर्वक ब्रश करें, और नमक और काली मिर्च के साथ स्वाद के लिए मौसम ।
जब ग्रिल गर्म हो जाए, तो बैंगन के स्लाइस डालें और ढककर पकाएं, जब तक कि बैंगन एक तरफ से अच्छी तरह से ब्राउन न हो जाए, 3-4 मिनट । स्लाइस फ्लिप करें और प्रत्येक को ताजा मोज़ेरेला के एक स्लाइस के साथ शीर्ष करें । ग्रिल को ढककर पनीर के पिघलने और बैंगन के नरम होने तक, 3-4 मिनट तक पकाएं ।
बैंगन को एक सर्विंग प्लैटर में डालें और ऊपर से टमाटर का मिश्रण डालें ।
गर्म या कमरे के तापमान पर परोसें ।