ग्रील्ड बैंगन परमेसन

ग्रील्ड बैंगन परमेसन
ग्रील्ड बैंगन परमेसन सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 29 ग्राम प्रोटीन, 54 ग्राम वसा, और कुल का 679 कैलोरी. यह लस मुक्त, प्राइमल, फोडमैप फ्रेंडली, और शाकाहारी नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 3.5 प्रति सेवारत. 148 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । यह नुस्खा भूमध्यसागरीय व्यंजनों की खासियत है । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा जुलाई का चौथा घटना. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए काली मिर्च के गुच्छे, अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, कोषेर नमक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 93 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बकाया है । कोशिश करो ग्रील्ड बैंगन परमेसन, ग्रील्ड बैंगन परमेसन, तथा ग्रील्ड बैंगन परमेसन समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
चारकोल से भरी एक चिमनी को हल्का करें । जब सभी लकड़ी का कोयला जलाया जाता है और ग्रे राख के साथ कवर किया जाता है, तो कोयले को समान रूप से कोयले की जाली पर डालें और फैलाएं । कुकिंग ग्रेट को जगह पर सेट करें, ग्रिल को कवर करें और 5 मिनट के लिए प्रीहीट करने दें । वैकल्पिक रूप से, कम से कम 10 मिनट के लिए गैस ग्रिल को हाई, कवर पर प्रीहीट करें । ग्रिलिंग ग्रेट को साफ और तेल दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 पतली स्लाइस सलामी4 पतली स्लाइस सलामी
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पानी की गोलियां, जुलिएन्डपानी की गोलियां, जुलिएन्ड
2
जबकि ग्रिल पहले से गरम हो रहा है, एक मध्यम कटोरे में टमाटर, लहसुन, तुलसी, लाल मिर्च के गुच्छे और अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल मिलाएं । स्वादानुसार नमक डालें और मिलाने के लिए टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फटी या कटी हुई तुलसी (10 से 12 पत्ते)फटी या कटी हुई तुलसी (10 से 12 पत्ते)
जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता), छिड़कने के लिएजैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता), छिड़कने के लिए
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच हैताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
गुच्छा ताजा पालक (लगभगगुच्छा ताजा पालक (लगभग
1 लाल प्याज, छोटा पासा1 लाल प्याज, छोटा पासा
(बड़ी ट्यूब)(बड़ी ट्यूब)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पानी की गोलियां, जुलिएन्डपानी की गोलियां, जुलिएन्ड
नद्यपान की रस्सियाँ मोड़नानद्यपान की रस्सियाँ मोड़ना
3
पेस्ट्री ब्रश का उपयोग करके, बैंगन को दोनों तरफ जैतून के तेल के साथ उदारतापूर्वक ब्रश करें, और नमक और काली मिर्च के साथ स्वाद के लिए मौसम ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एक जार से 1 कप धूप में सुखाए हुए टमाटरएक जार से 1 कप धूप में सुखाए हुए टमाटर
1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)
ताजा पालक का 1 बैगताजा पालक का 1 बैग
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेस्ट्री ब्रशपेस्ट्री ब्रश
4
जब ग्रिल गर्म हो जाए, तो बैंगन के स्लाइस डालें और ढककर पकाएं, जब तक कि बैंगन एक तरफ से अच्छी तरह से ब्राउन न हो जाए, 3-4 मिनट । स्लाइस फ्लिप करें और प्रत्येक को ताजा मोज़ेरेला के एक स्लाइस के साथ शीर्ष करें । ग्रिल को ढककर पनीर के पिघलने और बैंगन के नरम होने तक, 3-4 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा मोत्ज़ारेलाताजा मोत्ज़ारेला
ताजा पालक का 1 बैगताजा पालक का 1 बैग
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉसपरोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पानी की गोलियां, जुलिएन्डपानी की गोलियां, जुलिएन्ड
5
बैंगन को एक सर्विंग प्लैटर में डालें और ऊपर से टमाटर का मिश्रण डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा पालक का 1 बैगताजा पालक का 1 बैग
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच हैताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
6
गर्म या कमरे के तापमान पर परोसें ।

सामग्री

2बड़े बैंगन के लिए, क्षैतिज रूप से 1/2बड़े बैंगन के लिए, क्षैतिज रूप से 1/2" मोटी राउंड (लगभग 16 स्लाइस)में कटा हुआ4(सर्दी)फटी या कटी हुई तुलसी (10 से 12 पत्ते)फटी या कटी हुई तुलसी (10 से 12 पत्ते)1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएबारीक कटा हुआ ताजा तुलसी के पत्तेबारीक कटा हुआ ताजा तुलसी के पत्ते454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)ताजा मोज़ेरेला चीज़, 1/4ताजा मोज़ेरेला चीज़, 1/4" मोटे गोल (लगभग 16 स्लाइस)में कटा हुआ4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआकोषेर नमककोषेर नमक4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआकोषेर नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्चकोषेर नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआबैंगन पर ब्रश करने के लिए जैतून का तेलबैंगन पर ब्रश करने के लिए जैतून का तेल0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)कुचल लाल मिर्च के गुच्छेकुचल लाल मिर्च के गुच्छे61 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परटमाटर, एक छोटे से पासा में कटौती (लगभग 3 कप)टमाटर, एक छोटे से पासा में कटौती (लगभग 3 कप)
कठिनाईमध्यम
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर32
पत्रिका
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