ग्रील्ड मिर्च और प्याज के साथ रिगाटोनी

ग्रील्ड मिर्च और प्याज के साथ रिगाटोनी
ग्रील्ड मिर्च और प्याज के साथ रिगाटोनी सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 392 कैलोरी, 18 ग्राम प्रोटीन, तथा 11 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.35 खर्च करता है । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 25 मिनट. इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है जुलाई का चौथा. इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए तुलसी के पत्ते, रिगाटोनी, प्याज और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण आवश्यक है । एक चम्मच के साथ 79 का स्कोर%, यह डिश अच्छी है । कोशिश करो सॉसेज, मिर्च और कारमेलिज्ड प्याज के साथ रिगाटोनी, गर्म सॉसेज, ग्रील्ड मिर्च और प्याज और अजवायन की पत्ती के साथ ग्रील्ड पिज्जा, तथा ग्रील्ड मिर्च और प्याज समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक बड़े बर्तन में पानी उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉटपॉट
2
एक ग्रिल या ग्रिल पैन को मध्यम-उच्च तक गरम करें । एक बड़े कटोरे में, प्याज, घंटी मिर्च, तेल, 1/2 चम्मच नमक, और 1/2 चम्मच काली मिर्च टॉस करें । ग्रिल, कभी-कभी मोड़, निविदा तक, 8 से 10 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेल मिर्चबेल मिर्च
प्याजप्याज
काली मिर्चकाली मिर्च
नमकनमक
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिल पैनग्रिल पैन
ग्रिलग्रिल
कटोराकटोरा
3
एक कटिंग बोर्ड में स्थानांतरित करें और काटने के आकार के टुकड़ों में काट लें । पास्ता को पैकेज के निर्देशों के अनुसार पकाएं । खाना पकाने के पानी का 1 कप आरक्षित करें, पास्ता को सूखा दें, और पास्ता को बर्तन में लौटा दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पास्तापास्ता
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटिंग बोर्डकटिंग बोर्ड
पॉटपॉट
4
पास्ता में ग्रिल्ड सब्जियां, पालक, आरक्षित पास्ता पानी और 3/4 कप परमेसन डालें और मिलाने के लिए टॉस करें । परोसने से पहले तुलसी और शेष परमेसन के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
सब्जीसब्जी
परमेसनपरमेसन
पालकपालक
तुलसीतुलसी
पास्तापास्ता
कठिनाईसामान्य
में तैयार25 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर45
पत्रिका
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