ग्रील्ड मसालेदार चिकन सीज़र सलाद
एक की जरूरत है लस मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम? ग्रील्ड मैरीनेटेड चिकन सीज़र सलाद कोशिश करने के लिए एक उत्कृष्ट नुस्खा हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 285 कैलोरी, 18 ग्राम प्रोटीन, तथा 21 ग्राम वसा. के लिए $ 1.54 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । यह नुस्खा अमेरिकी व्यंजनों की खासियत है । क्राफ्ट रेसिपी की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मशरूम, लेमन जेस्ट, रोमेन लेट्यूस और कुछ अन्य चीजें उठाएं । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है जुलाई का चौथा. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 56 का बहुत अच्छा चम्मच स्कोर%. कोशिश करो ग्रील्ड सीज़र चिकन के साथ सीज़र सलाद, ग्रील्ड चिकन सीज़र सलाद, तथा ग्रील्ड चिकन सीज़र सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
छोटे कटोरे में तेल, सरसों, नींबू उत्तेजकता, नींबू का रस, वोस्टरशायर सॉस, लहसुन, चीनी और काली मिर्च मिलाएं ।
अधातु कटोरे में चिकन के ऊपर सरसों के मिश्रण का 1/4 कप डालो; कोट करने के लिए टॉस । कवर। मैरीनेट करने के लिए कम से कम 1 घंटे का रेफ्रिजरेट करें । शेष सरसों के मिश्रण को परोसने के लिए तैयार होने तक रेफ्रिजरेट करें ।
ग्रिल को मध्यम-उच्च गर्मी पर प्रीहीट करें ।
चिकन नाली; अचार त्यागें। चिकन को 10 से 15 मिनट तक ग्रिल करें । या जब तक पकाया जाता है, एक बार मोड़ ।
पतली स्ट्रिप्स में काटें ।
बड़े कटोरे में लेट्यूस, मशरूम, टमाटर और क्राउटन के साथ चिकन टॉस करें ।
आरक्षित सरसों का मिश्रण डालें; हल्का मिलाएँ ।
परमेसन पनीर के साथ छिड़के ।