ग्रिल्ड वेजी पिज्जा
ग्रील्ड वेजी पिज्जा सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 16 ग्राम प्रोटीन, 12g वसा की, और कुल का 466 कैलोरी. के लिए $ 1.15 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 26% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आपके पास आटा, नमक, अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तोरी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं तोरी मिठाई वर्ग एक मिठाई के रूप में । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है जुलाई का चौथा. के साथ एक spoonacular 86 का स्कोर%, यह व्यंजन बहुत अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ग्रील्ड Portabella वेजी "पिज्जा", व्यक्तिगत ग्रील्ड वेजी पिज्जा, तथा व्यक्तिगत ग्रील्ड वेजी पिज्जा.
निर्देश
आटा तैयार करने के लिए, एक बड़े कटोरे में गर्म पानी में खमीर भंग करें । 2 बड़े चम्मच तेल में हिलाओ, और 5 मिनट खड़े हो जाओ । हल्के से सूखे मापने वाले कप में सभी उद्देश्य के आटे को चम्मच करें; एक चाकू के साथ स्तर ।
खमीर मिश्रण में 3 1/2 कप आटा और नमक जोड़ें; आटा बनने तक हिलाएं । मुड़ें आटा बाहर एक हल्के floured सतह पर. चिकनी और लोचदार (लगभग 10 मिनट) तक गूंधें; आटा को हाथों से चिपके रहने से रोकने के लिए, एक बार में पर्याप्त बचा हुआ आटा, 1 बड़ा चम्मच डालें ।
कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित एक बड़े कटोरे में आटा रखें, कोट टॉप की ओर मुड़ें । कवर करें और एक गर्म स्थान (85) में उठने दें, ड्राफ्ट से मुक्त, 1 घंटा या आकार में दोगुना होने तक । (धीरे से दो अंगुलियों को आटे में दबाएं । यदि इंडेंटेशन रहता है, तो आटा पर्याप्त बढ़ गया है । ) पंच आटा नीचे; कवर करें और 5 मिनट आराम करें ।
जबकि आटा उगता है, टॉपिंग तैयार करें ।
एक बड़े कटोरे में तोरी, शिमला मिर्च और प्याज रखें; 1 बड़ा चम्मच तेल और काली मिर्च डालकर अच्छी तरह मिलाएँ ।
खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित ग्रिल रैक पर रखें; प्रत्येक तरफ या निविदा तक 5 मिनट ग्रिल करें ।
ग्रिल से निकालें; लहसुन में हलचल ।
आटा को 6 बराबर भागों में विभाजित करें, प्रत्येक भाग को 7 इंच के गोल में दबाएं । खाना पकाने के स्प्रे के साथ आटा दौर के दोनों किनारों को कोट करें ।
ग्रिल रैक पर 3 आटा राउंड रखें । 4 मिनट या फूला हुआ और सुनहरा होने तक ग्रिल करें ।
ग्रिल से निकालें । राउंड ओवर करें; प्रत्येक राउंड के ऊपर 1 बड़ा चम्मच मोज़ेरेला, लगभग एक-छठी सब्जियाँ और 1 बड़ा चम्मच ग्रेयरे चीज़ डालें ।
ग्रिल पर सबसे ऊपर राउंड रखें। ढककर 1 1/2 मिनट या बॉटम्स ब्राउन होने तक पकाएं । शेष 3 आटा राउंड, सब्जियां, और चीज के साथ प्रक्रिया दोहराएं ।