यह नुस्खा 4 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 620 कैलोरी, 8 ग्राम प्रोटीन, तथा 49 ग्राम वसा. अगर $ 2.34 प्रति सेवारत अपने बजट में फॉल्स, ग्रील्ड-सब्जी सैंडविच एक भयानक हो सकता है शाकाहारी कोशिश करने के लिए नुस्खा । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए क्रस्टी रोल्स, रोमेन लेट्यूस, ऑलिव ऑयल और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 79 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो वेज ग्रिल्ड सैंडविच / बॉम्बे वेजिटेबल ग्रिल्ड सैंडविच, ग्रील्ड सब्जी सैंडविच, तथा गार्डन वेजिटेबल ग्रिल्ड सैंडविच समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
ग्रिल को हल्का करें । एक बड़े कटोरे में, अजवायन, तुलसी, यदि उपयोग कर रहे हैं, तो नमक, काली मिर्च, सिरका और तेल मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
काली मिर्च
अजवायन
सिरका
तुलसी
नमक
खाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिल
कटोरा
2
बैंगन, तोरी, शिमला मिर्च और प्याज डालें और कोट करने के लिए हिलाएं । सब्जियों को बैचों में ग्रिल करें, एक बार पलटते हुए, हल्के भूरे और कोमल होने तक, प्रति बैच 10 से 15 मिनट तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेल मिर्च
सब्जी
बैंगन
तोरी
प्याज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिल
3
प्रत्येक रोल के अंदर 1 बड़ा चम्मच पेस्टो फैलाएं । रोल में ग्रील्ड सब्जियां, सलाद, और टमाटर सैंडविच ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जी
टमाटर
लेटिष
फैल गया
ताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटर
रोल
4
शराब की सिफारिश: अलसैस पिनोट ब्लैंक्स वाइन के सबसे बहुमुखी में से हैं । नरम, अखरोट और पीने में आसान, वे सब्जियों, चिकन और मछली को समान रूप से अच्छी तरह से जोड़ते हैं । और इस सरल सैंडविच के लिए सबसे उचित रूप से, वे हमेशा सस्ती होते हैं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जी
पूरे चिकन
पीना
मछली
शराब
5
टिप्पणियाँ: ग्रिलिंग के लिए तोरी की लंबाई को स्लाइस करें, ताकि आपको स्क्वैश के उन सभी छोटे दौरों के साथ संघर्ष न करना पड़े जो ग्रेट के माध्यम से गिरने की धमकी देते हैं ।