ग्रील्ड हलिबूट स्टेक

ग्रील्ड हलिबूट स्टेक
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए ग्रिल्ड हलिबूट स्टेक आज़माएं । यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत $5.85 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 193 कैलोरी, 32 ग्राम प्रोटीन, तथा 6 ग्राम वसा. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है जुलाई का चौथा. जैतून का तेल, हलिबूट स्टेक, सौंफ के बीज, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । मोटे नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं स्वस्थ कच्चे चॉकलेट का हलवा एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 82 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अद्भुत है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ग्रील्ड हलिबूट स्टेक, ग्रील्ड हलिबूट स्टेक, तथा ग्रील्ड हलिबूट स्टेक.

निर्देश

1
ग्रिल तैयार करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
2
एक सूखी छोटी कड़ाही में सौंफ के बीज को मध्यम आँच पर टोस्ट करें, कड़ाही को हिलाते हुए, सुगंधित होने तक और एक छाया गहरा होने तक । एक इलेक्ट्रिक कॉफी / मसाला ग्राइंडर में बीज पीस लें । कीमा लहसुन। एक छोटे कटोरे में नींबू से रस निचोड़ें और सौंफ़, लहसुन, नमक और तेल में हलचल करें । एक बड़े पकवान में हलिबूट डालें और उसके ऊपर मैरिनेड डालें, मछली को कोट करने के लिए । हलिबूट, कवर और ठंडा, कम से कम 10 मिनट और 1 घंटे से अधिक नहीं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सौंफ के बीजसौंफ के बीज
मारिनडेमारिनडे
हलिबूटहलिबूट
कॉफीकॉफी
सौंफसौंफ
लहसुनलहसुन
रसरस
नींबूनींबू
जमीन का मांसजमीन का मांस
बीजबीज
टोस्टटोस्ट
मछलीमछली
नमकनमक
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
कटोराकटोरा
3
हल्के तेल वाले रैक पर ग्रिल हलिबूट को चमकते अंगारों पर 5 से 6 इंच तक सेट करें, जब तक कि प्रत्येक तरफ लगभग 5 मिनट तक पकाया न जाए । (वैकल्पिक रूप से, मध्यम गर्मी पर एक गर्म तेल वाले अच्छी तरह से अनुभवी ग्रिल पैन में हलिबूट ग्रिल करें । )
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हलिबूटहलिबूट
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिल पैनग्रिल पैन
ग्रिलग्रिल
4
हलिबूट को त्सत्सिकी के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हलिबूटहलिबूट

अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

हैलिबट पिनोट ग्रिगियो, ग्रुएनर वेल्टलाइनर और पिनोट नोयर के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करता है । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । सैल्मन और टूना जैसी भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली भी एक हल्की रेड वाइन को संभाल सकती है, जैसे कि पिनोट नोयर । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है फिटविन वाइन पिनोट ग्रिगियो । इसमें 4.4 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 18 डॉलर है ।
FitVine शराब Pinot Grigio
FitVine शराब Pinot Grigio
यह थोड़ी सूखी सफेद शराब रंग में स्पष्ट है । यह साफ, कुरकुरा, नाक पर फूलों के नोटों और हरे सेब के स्वाद और साइट्रस के संकेत के साथ शानदार स्वाद है । खत्म ताजा है । कल का त्याग किए बिना आज रात का आनंद लें ।
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर58
पत्रिका
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