ग्रेवी के साथ शाकाहारी शेफर्ड पाई

ग्रेवी के साथ शाकाहारी शेफर्ड पाई
यह नुस्खा 6 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 302 कैलोरी, 7 ग्राम प्रोटीन, तथा 6 ग्राम वसा. के लिए $ 1.23 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस रेसिपी से 220 लोग प्रभावित हुए । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए काली मिर्च, पूर्ण सोडियम सब्जी शोरबा, मसाला, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 98 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बहुत अच्छा है । कोशिश करो पालेओ शेफर्ड पाई, मशरूम प्याज की ग्रेवी के साथ शेफर्ड पाई, तथा शाकाहारी शेफर्ड पाई समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

6झींगा और शिरायुक्तताजा जमीन काली मिर्च, स्वाद के लिएताजा जमीन काली मिर्च, स्वाद के लिए41 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परगाजर, खुली और छोटे पासागाजर, खुली और छोटे पासा4स्मॉल्सअजवाइन डंठल, छोटे पासाअजवाइन डंठल, छोटे पासा791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो2 बड़े चम्मच गैर-डेयरी दूध (मैंने सोया का इस्तेमाल किया)2 बड़े चम्मच गैर-डेयरी दूध (मैंने सोया का इस्तेमाल किया)2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 बैग पहले से धुला हुआ ताजा पालक1 बैग पहले से धुला हुआ ताजा पालक23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएयुकोनयुकोन3लौंगलहसुन, कीमा बनाया हुआलहसुन, कीमा बनाया हुआ1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेअर्ध-चन्द्राकार स्लाइस अंग्रेजी ककड़ीअर्ध-चन्द्राकार स्लाइस अंग्रेजी ककड़ी1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेइतालवी मसालाइतालवी मसाला1डबल स्टफ्ड ओरियोज़कोषेर नमक, या स्वाद के लिएकोषेर नमक, या स्वाद के लिए2स्मॉल्सपार्सनिप (या अन्य रूट सब्जी), खुली और छोटी पासापार्सनिप (या अन्य रूट सब्जी), खुली और छोटी पासा1किलोग्रामआलू (मैंने जैविक लाल आलू का एक बैग इस्तेमाल किया), छील और कटा हुआआलू (मैंने जैविक लाल आलू का एक बैग इस्तेमाल किया), छील और कटा हुआ591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोरेड वाइन (या अधिक शोरबा)रेड वाइन (या अधिक शोरबा)2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपूर्ण सोडियम सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)पूर्ण सोडियम सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएआटा (मैंने पूरे गेहूं का इस्तेमाल किया)आटा (मैंने पूरे गेहूं का इस्तेमाल किया)1पीला प्याज, बारीक कटा हुआपीला प्याज, बारीक कटा हुआ
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर76
पत्रिका
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