ग्रीष्मकालीन मटर का सूप

ग्रीष्मकालीन मटर का सूप
एक की जरूरत है लस मुक्त, लैक्टो ओवो शाकाहारी, और प्राइमल होर डी ' ओवरे? ग्रीष्मकालीन मटर का सूप एक अद्भुत नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.26 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 7 ग्राम प्रोटीन, 11 ग्राम वसा, और कुल का 198 कैलोरी. यह केवल व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया जाता है । 169 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है जुलाई का चौथा. इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए प्याज़, नमक और काली मिर्च, भारी क्रीम और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 25 मिनट. एक चम्मच के साथ 0 का स्कोर%, यह व्यंजन कामचलाऊ है । इस रेसिपी को पसंद करने वाले यूजर्स को भी पसंद आया ठंडा गर्मियों का सलाद, लवेज और गार्डन मटर का सूप, स्प्लिट मटर और ग्रीन मटर स्मोक्ड हैम सूप, तथा तारगोन और मटर स्प्राउट्स के साथ हरी मटर का सूप.

निर्देश

1
मक्खन में उबाल लें: एक मध्यम सॉस पैन (2 1/2 से 3 चौथाई गेलन) में मध्यम गर्मी पर मक्खन पिघलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैसे कि स्विस चर्ड, कोलार्ड्स, रैपिनी, या चुकंदर साग, तने काटे हुएजैसे कि स्विस चर्ड, कोलार्ड्स, रैपिनी, या चुकंदर साग, तने काटे हुए
1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलके1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलके
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटे हुए ग्लेज्ड पेकान, वैकल्पिककटे हुए ग्लेज्ड पेकान, वैकल्पिक
2
प्याज़ डालें और नरम होने तक पकाएँ, लेकिन ब्राउन नहीं, एक दो मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैसे कि स्विस चर्ड, कोलार्ड्स, रैपिनी, या चुकंदर साग, तने काटे हुएजैसे कि स्विस चर्ड, कोलार्ड्स, रैपिनी, या चुकंदर साग, तने काटे हुए
1
शोरबा में शोरबा और टकसाल स्प्रिंग्स जोड़ें, गर्मी बढ़ाएं और उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैसे कि स्विस चर्ड, कोलार्ड्स, रैपिनी, या चुकंदर साग, तने काटे हुएजैसे कि स्विस चर्ड, कोलार्ड्स, रैपिनी, या चुकंदर साग, तने काटे हुए
1-1/2 कप चिकन शोरबा1-1/2 कप चिकन शोरबा
2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)
2
स्वाद के लिए जमे हुए मटर और नमक और काली मिर्च जोड़ें । एक उबाल पर लौटें, गर्मी कम करें और तब तक उबालें जब तक कि मटर सिर्फ निविदा न हो जाए, 3-5 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग
3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ
3
पुदीना त्यागें और सूप को पूरी तरह से चिकना होने तक ब्लेंडर में प्यूरी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)
5 कप कटी हुई बची हुई पकी हुई मिश्रित सब्जियाँ (जैसे ब्रोकोली, गाजर और फूलगोभी)5 कप कटी हुई बची हुई पकी हुई मिश्रित सब्जियाँ (जैसे ब्रोकोली, गाजर और फूलगोभी)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
4
क्रीम में ब्लेंड करें । स्वाद और सही मसाला ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 छोटी ज़ुकीनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई4 छोटी ज़ुकीनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
सूरज टमाटर नहींसूरज टमाटर नहीं
5
गर्म परोसने के लिए गरम करें, या ठंडा परोसने के लिए ठंडा करें ।
6
क्रेम फ्रैच और टकसाल स्ट्रिप्स के साथ गार्निश करके परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Creme FraicheCreme Fraiche
2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)

सामग्री

32 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चबड़े उथले, कीमा बनाया हुआ (लगभगबड़े उथले, कीमा बनाया हुआ (लगभग22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चअनसाल्टेड मक्खनअनसाल्टेड मक्खन4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकम सोडियम चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (शाकाहारी विकल्प के लिए)कम सोडियम चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (शाकाहारी विकल्प के लिए)2स्प्रिग्सटकसाल, कुल स्टेम लंबाई में लगभग 6 इंचटकसाल, कुल स्टेम लंबाई में लगभग 6 इंच454जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसफ्रोजन पेटिट मटर (ट्रेडर जो में उपलब्ध)फ्रोजन पेटिट मटर (ट्रेडर जो में उपलब्ध)591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकप बिटरस्वीट (60 प्रतिशत कोको) चॉकलेट चिप्स (अनुशंसित: घिराडेली)कप बिटरस्वीट (60 प्रतिशत कोको) चॉकलेट चिप्स (अनुशंसित: घिराडेली)1प्रत्येक के लिए।नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च स्वादानुसारनमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च स्वादानुसार1प्रत्येक के लिए।गार्निश के लिए क्रेम फ्रैच (क्रीम के साथ पतला खट्टा क्रीम स्थानापन्न कर सकते हैं)गार्निश के लिए क्रेम फ्रैच (क्रीम के साथ पतला खट्टा क्रीम स्थानापन्न कर सकते हैं)1पट्टीगार्निश के लिए ताजा पुदीनागार्निश के लिए ताजा पुदीना
कठिनाईसामान्य
में तैयार25 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर7
पत्रिका
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