गोले के साथ हार्दिक मिनस्ट्रोन

गोले के साथ हार्दिक मिनस्ट्रोन
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए गोले के साथ हार्दिक मिनस्ट्रोन को आज़माएं । एक सेवारत में शामिल हैं 332 कैलोरी, 17 ग्राम प्रोटीन, तथा 14 ग्राम वसा. के लिए $ 1.23 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । यदि आपके पास कैनेलिनी बीन्स, अजवाइन, गाजर, और कुछ अन्य सामग्री हाथ में है, तो आप इसे बना सकते हैं । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह नुस्खा भूमध्यसागरीय व्यंजनों की खासियत है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 85 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर सुपर है । इसी तरह के व्यंजन हैं हार्दिक मिनस्ट्रोन, हार्दिक मिनस्ट्रोन, तथा हार्दिक मिनस्ट्रोन.

निर्देश

1
मध्यम आँच पर एक बड़े बर्तन में, सॉसेज को पकाएँ, हिलाएँ और लकड़ी के चम्मच से तब तक तोड़ें जब तक कि गुलाबी रंग का कोई निशान न रह जाए, 6 से 8 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सॉसेजसॉसेज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
लकड़ी का चम्मचलकड़ी का चम्मच
पॉटपॉट
2
मांस को कागज़ के तौलिये में स्थानांतरित करें; बर्तन से वसा निकालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मांसमांस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कागज तौलिएकागज तौलिए
पॉटपॉट
3
जैतून का तेल, प्याज, लहसुन, अजवाइन और गाजर डालें और सब्जियों के नरम होने तक, 6 से 8 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जीसब्जी
जैतून का तेलजैतून का तेल
गाजरगाजर
अजवाइनअजवाइन
लहसुनलहसुन
प्याजप्याज
4
चिकन शोरबा, रस और 3 कप पानी के साथ टमाटर में हिलाओ और एक उबाल लाने के लिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रस में टमाटररस में टमाटर
चिकन शोरबाचिकन शोरबा
पानीपानी
5
हरी बीन्स और चार्ड डालें और बहुत नरम होने तक, लगभग 20 मिनट तक उबालें । बीन्स, पास्ता और आरक्षित सॉसेज में हिलाओ और उबाल लें, कभी-कभी सरगर्मी करें, जब तक कि पास्ता अल डेंटे न हो जाए, 8 से 10 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरी बीन्सहरी बीन्स
सॉसेजसॉसेज
बीन्सबीन्स
स्विस Chardस्विस Chard
पास्तापास्ता
6
नमक और काली मिर्च के साथ परमेसन और सीजन में हिलाओ । कटोरे में करछुल और सेवा करते हैं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
परमेसनपरमेसन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
करछुलकरछुल

सामग्री

425हैबेनेरो मिर्चcannellini सेम, rinsed और सूखाcannellini सेम, rinsed और सूखा425हैबेनेरो मिर्चdiced टमाटर के रस के साथdiced टमाटर के रस के साथ1गाजर, कटा हुआगाजर, कटा हुआ3(मेकाइट, हिकॉरी या एल्डर)अजवाइन पसलियों, कटा हुआअजवाइन पसलियों, कटा हुआ3लौंगलहसुन, कटा हुआलहसुन, कटा हुआ113हैबेनेरो मिर्चहरी बीन्स, छंटनी, 1 इंच के टुकड़ों में काट लेंहरी बीन्स, छंटनी, 1 इंच के टुकड़ों में काट लें227हैबेनेरो मिर्चइतालवी सॉसेज casings हटा दियाइतालवी सॉसेज casings हटा दिया9461 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकम सोडियम चिकन शोरबाकम सोडियम चिकन शोरबा1कसा हुआ परमेसन चीज़न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक1प्याज, कटा हुआप्याज, कटा हुआ1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकसा हुआ परमेसनकसा हुआ परमेसन170हैबेनेरो मिर्च(अनुशंसित: A1 सॉस)(अनुशंसित: A1 सॉस)8जेल-ओ कद्दू मसाला स्वाद इंस्टेंट पुडिंग का 1 पैकेटनमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ ताजा स्विस चार्डकटा हुआ ताजा स्विस चार्ड
कठिनाईकठिन
में तैयार50 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर39
पत्रिका
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