गोल्डन बीट और बीट ग्रीन्स सूप

गोल्डन बीट और बीट ग्रीन्स सूप
गोल्डन बीट और बीट ग्रीन्स सूप एक है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक सूप । के लिए $ 2.47 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 6% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 3 ग्राम प्रोटीन, 4 ग्राम वसा, और कुल का 89 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा 15 मिनट. काली मिर्च, प्याज, लहसुन की कलियाँ, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 34 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना बकाया नहीं है । कोशिश करो गोल्डन बीट और बीट ग्रीन्स पास्ता डब्ल्यू / रिकोटन और फेटा चीज़, गोल्डन बीट, ग्रीन्स, और आलू टोर्टा, तथा गोल्डन बीट, बीट ग्रीन्स और पाइन नट्स के साथ फारफेल समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
1 इंच छोड़कर, बीट से पत्तेदार टॉप ट्रिम करें । संलग्न उपजी की । बीट और पत्तियों को धो लें, कठिन उपजी को त्याग दें । एक मध्यम सॉस पैन में बीट्स डालें और पानी से ढक दें । एक उबाल ले आओ, कवर; गर्मी कम करें और जब तक छेद न हो जाए, तब तक उबाल लें, जब तक कि छेद न हो जाए, 35 से 45 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
केल के पत्तों का शिफोनेडकेल के पत्तों का शिफोनेड
पतले कटे हुए (लेकिन कटे हुए नहीं) प्रोसियुट्टो डि पर्मा या पैनसेटापतले कटे हुए (लेकिन कटे हुए नहीं) प्रोसियुट्टो डि पर्मा या पैनसेटा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बार प्रत्येक) 70% कोको डार्क चॉकलेट, कटा हुआबार प्रत्येक) 70% कोको डार्क चॉकलेट, कटा हुआ
2
छानकर ठंडा होने दें ।
3
त्वचा और उपजी निकालें, फिर बीट्स को पतले क्रॉसवर्ड काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
केल के पत्तों का शिफोनेडकेल के पत्तों का शिफोनेड
4
चुकंदर के पत्तों को पतले कतरों में काटें । एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चुकंदर का सागचुकंदर का साग
5
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े बर्तन में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 नान फ्लैटब्रेड, चौथाई भाग में8 नान फ्लैटब्रेड, चौथाई भाग में
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
6
प्याज़ और लहसुन डालें और हल्का ब्राउन होने तक, लगभग 4 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कपपीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
7
शोरबा और कटा हुआ बीट जोड़ें। एक उबाल लाओ। आरक्षित चुकंदर के साग में हिलाओ और लगभग 1 मिनट तक पकाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चुकंदर का सागचुकंदर का साग
केल के पत्तों का शिफोनेडकेल के पत्तों का शिफोनेड
अतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिकअतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिक
8
यदि आप चाहें तो अधिक शोरबा जोड़ें । नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 से 3 बड़े चम्मच कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई तीखी मिर्च2 से 3 बड़े चम्मच कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई तीखी मिर्च
अतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिकअतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिक
(या तो या नियमित)(या तो या नियमित)
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 15 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर4
पत्रिका
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