गोल्डन बीट और बीट ग्रीन्स सूप
गोल्डन बीट और बीट ग्रीन्स सूप एक है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक सूप । के लिए $ 2.47 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 6% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 3 ग्राम प्रोटीन, 4 ग्राम वसा, और कुल का 89 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा 15 मिनट. काली मिर्च, प्याज, लहसुन की कलियाँ, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 34 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना बकाया नहीं है । कोशिश करो गोल्डन बीट और बीट ग्रीन्स पास्ता डब्ल्यू / रिकोटन और फेटा चीज़, गोल्डन बीट, ग्रीन्स, और आलू टोर्टा, तथा गोल्डन बीट, बीट ग्रीन्स और पाइन नट्स के साथ फारफेल समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1 इंच छोड़कर, बीट से पत्तेदार टॉप ट्रिम करें । संलग्न उपजी की । बीट और पत्तियों को धो लें, कठिन उपजी को त्याग दें । एक मध्यम सॉस पैन में बीट्स डालें और पानी से ढक दें । एक उबाल ले आओ, कवर; गर्मी कम करें और जब तक छेद न हो जाए, तब तक उबाल लें, जब तक कि छेद न हो जाए, 35 से 45 मिनट ।
त्वचा और उपजी निकालें, फिर बीट्स को पतले क्रॉसवर्ड काट लें ।
चुकंदर के पत्तों को पतले कतरों में काटें । एक तरफ सेट करें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े बर्तन में तेल गरम करें ।
प्याज़ और लहसुन डालें और हल्का ब्राउन होने तक, लगभग 4 मिनट तक पकाएँ ।
शोरबा और कटा हुआ बीट जोड़ें। एक उबाल लाओ। आरक्षित चुकंदर के साग में हिलाओ और लगभग 1 मिनट तक पकाओ ।
यदि आप चाहें तो अधिक शोरबा जोड़ें । नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च डालें ।