गज़्पाचो बीफ रोल

गज़्पाचो बीफ रोल
यह नुस्खा 20 परोसता है । अगर $ 1.12 प्रति सेवारत आपके बजट में गिरावट, गज़्पाचो बीफ रोल एक भयानक हो सकता है लस मुक्त कोशिश करने के लिए नुस्खा । एक सेवारत में शामिल हैं 129 कैलोरी, 11 ग्राम प्रोटीन, तथा 8 ग्राम वसा. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है गर्मी. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मिर्च, हरा प्याज, खीरा और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 20 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 37 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर इतना सुपर नहीं है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मेन लॉबस्टर के साथ गज़्पाचो: गज़्पाचो कॉन बोगावांटे, बीफ रोल अप, तथा बीफ रोल-अप.

निर्देश

1
ग्रिल को मध्यम-उच्च गर्मी पर प्रीहीट करें । साफ कटिंग बोर्ड पर स्टेक खोलें ताकि स्टेक सपाट हो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
6 8-औंस रम्प स्टेक6 8-औंस रम्प स्टेक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटिंग बोर्डकटिंग बोर्ड
टैकोस के लिए 1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़टैकोस के लिए 1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
2
स्टेक सॉस का 1/3 कप निकालें; बाद में उपयोग के लिए अलग सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्टेक सॉसस्टेक सॉस
3
स्टेक पर शेष स्टेक सॉस फैलाएं; पनीर और सब्जियों के साथ समान रूप से शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्टेक सॉसस्टेक सॉस
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
2 से 4 बड़े चम्मच प्याज़ सूप मिश्रण2 से 4 बड़े चम्मच प्याज़ सूप मिश्रण
20 से 25 साबुत पालक के पत्ते20 से 25 साबुत पालक के पत्ते
6 8-औंस रम्प स्टेक6 8-औंस रम्प स्टेक
4
छोटे सिरों में से एक से स्टेक को रोल करें; सुरक्षित करने के लिए रसोई स्ट्रिंग के साथ टाई ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
6 8-औंस रम्प स्टेक6 8-औंस रम्प स्टेक
लाल और/या हरे कैंडी कोटिंग डिस्क, वैकल्पिकलाल और/या हरे कैंडी कोटिंग डिस्क, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कसाई सुतलीकसाई सुतली
5
ग्रिल 30 से 40 मिनट । या जब तक स्टेक को मध्यम दान (160 एफ) तक पकाया जाता है, तब तक बार-बार मोड़ना और पिछले 10 मिनट के लिए आरक्षित स्टेक सॉस के साथ ब्रश करना । ग्रिलिंग समय की । पन्नी के साथ शिथिल कवर करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्टेक सॉसस्टेक सॉस
6 8-औंस रम्प स्टेक6 8-औंस रम्प स्टेक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
टैकोस के लिए 1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़टैकोस के लिए 1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
भुनी हुई मीठी लाल मिर्च की पट्टियाँ और अतिरिक्त कटा हुआ चाइव्स, वैकल्पिकभुनी हुई मीठी लाल मिर्च की पट्टियाँ और अतिरिक्त कटा हुआ चाइव्स, वैकल्पिक
6
5 से 10 मिनट खड़े रहने दें । सेवा करने के लिए स्लाइस में काटने से पहले ।
7
स्ट्रिंग निकालें और त्यागें ।
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 20 मिनट
सर्विंग्स20
स्वास्थ्य स्कोर6
पत्रिका
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