गर्म अनानास-पपीता सालसा के साथ ग्रील्ड टूना
गर्म अनानास के साथ ग्रील्ड टूना-पपीता सालसन एक मैक्सिकन रेसिपी है जो 4 परोसती है । एक सेवारत में शामिल हैं 466 कैलोरी, 41 ग्राम प्रोटीन, तथा 9 ग्राम वसा. के लिए $ 5.54 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 36% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । जुलाई का चौथा इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । नमक और ताज़ी फटी हुई काली मिर्च, प्याज, ताज़े सीताफल के पत्ते, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । अनानास का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं अनानास कपकेक एक मिठाई के रूप में । यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में सबसे अच्छा काम करता है, और लगभग में किया जाता है 25 मिनट. यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । यह नुस्खा 28 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त और पेसटेरियन आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 98 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बकाया है । इसी तरह के व्यंजन हैं गर्म अनानास-पपीता सालसा के साथ ग्रील्ड टूना, ग्रील्ड पपीता अनानास साल्सा, तथा आम-पपीता सालसा के साथ ग्रिल्ड टूना.
निर्देश
खाना पकाने के स्प्रे के साथ एक स्टोव-टॉप ग्रिल पैन या ग्रिल को कोट करें और पहले से गरम करने के लिए मध्यम-उच्च गर्मी पर सेट करें । नमक और फटी काली मिर्च के साथ टूना के दोनों किनारों को सीज़न करें ।
टूना को गर्म तवे पर रखें और मध्यम दान के लिए प्रति पक्ष 2 से 3 मिनट पकाएं ।
इस बीच, एक मध्यम कटोरे में, अनानास, पपीता, प्याज, चिली काली मिर्च, नींबू का रस, सीताफल और मिर्च का तेल मिलाएं ।
नमक के साथ स्वादानुसार अच्छी तरह और मौसम मिलाएं ।
टूना को नूडल्स के ऊपर परोसें और ऊपर से सालसा चम्मच से परोसें ।