गर्म और मसालेदार खीरे
गर्म और मसालेदार खीरे एक है लस मुक्त और शाकाहारी 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । एक सेवारत में शामिल हैं 57 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 4 ग्राम वसा. के लिए प्रति सेवारत 48 सेंट, यह नुस्खा कवर 4% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । चिली पेस्ट, सोया सॉस, अदरक, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. यह एक साइड डिश की तरह अच्छा काम करता है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 33 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर इतना सुपर नहीं है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मसालेदार खीरे, मसालेदार सिरका खीरे, तथा मसालेदार खीरे के साथ मिसो कॉड.
निर्देश
एक छोटे कटोरे में, सोया सॉस, नमक और चीनी मिलाएं । सेवा करने से छह मिनट पहले, उच्च गर्मी पर एक कड़ाही सेट करें । जब यह बहुत गर्म हो जाए, तो तेल डालें और कोट करने के लिए घुमाएं ।
लहसुन, अदरक और गर्म चिली पेस्ट डालें और 15 सेकंड के लिए भूनें ।
खीरे डालें और 2 मिनट तक भूनें ।
सोया सॉस के मिश्रण को कड़ाही में डालें और तब तक भूनें जब तक कि खीरे नरम न हो जाएं लेकिन फिर भी बीच में थोड़ा कुरकुरा, 2 से 3 मिनट ।
एक प्लेट में स्थानांतरित करें और गर्म या कमरे के तापमान पर परोसें ।