गर्म गंबो डुबकी
वार्म गंबो डिप सिर्फ होर डी ' ओवरे हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 10 परोसता है और प्रति सेवारत $2.01 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 18 ग्राम प्रोटीन, 15 ग्राम वसा, और कुल का 226 कैलोरी. इसके लिए एकदम सही है सुपर बाउल. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है पेस्केटेरियन आहार। 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । बहुत से लोगों को वास्तव में यह क्रियोल डिश पसंद नहीं आई । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए घंटी मिर्च, अजवाइन, लहसुन लौंग, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 35 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बल्कि बुरा है । कोशिश करो मसालेदार गर्म फेटा पनीर डुबकी, गंबो-लाया " (गंबो + जंबाला) स्टू, तथा ग्रीन गंबो (गंबो जेड ' हर्ब्स) समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 40 पर प्रीहीट करें
मध्यम गर्मी पर एक डच ओवन में मक्खन पिघलाएं; हरा प्याज और अगली 2 सामग्री जोड़ें । कुक, कभी-कभी सरगर्मी, 6 से 8 मिनट या मिर्च के नरम होने तक । झींगा और अगले 2 अवयवों में हिलाओ; कुक, कभी-कभी सरगर्मी, 2 मिनट । गर्मी को कम करें; क्रीम पनीर जोड़ें, जब तक पनीर पिघल न जाए ।
आँच से हटाएँ, और भिंडी और 1/2 कप परमेसन चीज़ मिलाएँ । 2-क्यूटी में चम्मच मिश्रण। बेकिंग डिश, और शेष 2 बड़े चम्मच के साथ छिड़के । पनीर।
400 पर 25 से 30 मिनट तक या चुलबुली और हल्की ब्राउन होने तक बेक करें ।