गर्म टमाटर जई का आटा
एक की जरूरत है लस मुक्त सुबह भोजन? हॉट टोमैटो ग्रिट्स ट्राई करने की एक शानदार रेसिपी हो सकती है । यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $1.51 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 10 ग्राम प्रोटीन, 10 ग्राम वसा, और कुल का 248 कैलोरी. मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । केवल कुछ लोगों को वास्तव में यह दक्षिणी व्यंजन पसंद आया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बेकन, क्विक-कुकिंग ग्रिट्स, चिकन शोरबा और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. एक चम्मच के साथ 41 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं टमाटर जई का आटा, गर्म टमाटर जई का आटा, तथा टमाटर पनीर जई का आटा.
निर्देश
एक भारी सॉस पैन में बेकन को कुरकुरा होने तक पकाएं, पैन में ड्रिपिंग को सुरक्षित रखें । धीरे-धीरे शोरबा और नमक जोड़ें; एक उबाल लाने के लिए ।
जई का आटा, टमाटर, और बवासीर में हिलाओ; एक उबाल पर लौटें, अक्सर सरगर्मी । गर्मी कम करें, और उबाल लें, अक्सर सरगर्मी, 15 से 20 मिनट ।
पनीर में हिलाओ; कवर करें और 5 मिनट या पनीर पिघलने तक खड़े रहने दें ।
नोट: वसा और कैलोरी को कम करने के लिए, ड्रिपिंग को त्यागने वाले पेपर टॉवल पर बेकन को सूखा दें, नियमित रूप से कम वसा वाले तेज चेडर पनीर को प्रतिस्थापित करें ।