गर्म बुलगुर सलाद के साथ हैंगर स्टेक सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 6.5 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 48% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 1012 कैलोरी, 56 ग्राम प्रोटीन, तथा 64 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है वैलेंटाइन डे. इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए पानी, पुदीना, चिकन स्टॉक और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण आवश्यक है । जमीन जीरा का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मोरक्कन चॉकलेट मूस एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 80 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं गर्म बुलगुर सलाद के साथ हैंगर स्टेक, ज़क पेलाशियो का हैंगर स्टेक सलाद, तथा सियर हैंगर स्टेक के साथ आसान स्टेक सॉस.
निर्देश
1
ओवन को 35 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड
2
एक छोटे कटोरे में, लहसुन, जीरा, 1 बड़ा चम्मच नमक और 1 चम्मच काली मिर्च को 2 बड़े चम्मच तेल के साथ मैश करें; पूरे स्टेक पर रगड़ें । कवर करें और 1 घंटे के लिए कमरे के तापमान पर खड़े रहने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)
मध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआ
1 चिपोटल मिर्च, मोटा कटा हुआ
एक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुए
इस बीच, एक मध्यम बेकिंग डिश में, बुलगुर और दालचीनी मिलाएं । नमक और काली मिर्च के साथ 2 बड़े चम्मच तेल और उबलते पानी और मौसम में हिलाओ । पन्नी के साथ कसकर कवर करें और 20 मिनट तक सेंकना करें, जब तक कि पानी पूरी तरह से अवशोषित न हो जाए । एक कांटा के साथ बुलगुर को फुलाएं, फिर कवर करें और गर्म रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पेपरोनसिनी, गार्निश के लिए
वेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त पेकान
Bulgur
ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
स्प्लेंडा® ब्राउन शुगर मिश्रण
2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड
तला हुआ झींगा
4
एक बड़े सॉस पैन में, मक्खन को 1 बड़ा चम्मच तेल में पिघलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 कप कटे हुए पेकान, वैकल्पिक
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
20 ताजे स्ट्रॉबेरी, छिलके सहित
5
प्याज डालें और मध्यम आँच पर बमुश्किल नरम होने तक, लगभग 2 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
6
गाजर और शलजम डालें, नमक और काली मिर्च डालें और 2 मिनट तक नरम होने तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पेपरोनसिनी, गार्निश के लिए
सूअर की चर्बी वापस
शलजम
7
स्टॉक डालें और उबाल लें । ढककर धीमी आंच पर तब तक पकाएं जब तक कि सब्जियां नर्म न हो जाएं, 10 मिनट । सब्जियों और तरल को नींबू के रस, अजमोद, पुदीना और 2 बड़े चम्मच तेल के साथ बुलगुर में मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
1/4 कप पोर्क वसा
Bulgur
भाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिए
2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
8
एक ओवनप्रूफ कड़ाही में, बचा हुआ 1 बड़ा चम्मच तेल गरम करें और पैन को कोट करने के लिए घुमाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआ
9
स्टेक डालें और तेज़ आँच पर, एक बार पलट कर, ब्राउन होने तक, 8 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चिपोटल मिर्च, मोटा कटा हुआ
10
कड़ाही को ओवन में स्थानांतरित करें और 25 मिनट के लिए भूनें, एक बार पलटते हुए, जब तक कि सबसे मोटे हिस्से में डाला गया एक त्वरित-पढ़ा थर्मामीटर 13.
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तिल के तेल की गरम चटनी
तला हुआ झींगा, छिला हुआ
2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड
11
स्टेक को कटिंग बोर्ड में स्थानांतरित करें और 10 मिनट के लिए आराम दें । स्टेक को पतला काट लें और बुलगुर के साथ परोसें ।
मेनू पर स्टेक? मर्लोट, कैबरनेट सॉविनन और पिनोट नोयर के साथ जोड़ी बनाने की कोशिश करें । आखिरकार, गोमांस और रेड वाइन एक क्लासिक संयोजन है । आम तौर पर, लीनर स्टेक हल्के या मध्यम शरीर वाले लाल रंग के साथ अच्छी तरह से चलते हैं, जैसे कि पिनोट नोयर या मर्लोट, जबकि फैटियर स्टेक एक बोल्ड रेड को संभाल सकते हैं, जैसे कि कैबरनेट सॉविंगनॉन । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है मदाल्डेना मर्लोट । इसमें 4.8 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 19 डॉलर है ।