गर्म भुना हुआ स्क्वैश और पुए दाल सलाद
गर्म भुना हुआ स्क्वैश और पुए दाल सलाद के बारे में आवश्यकता है 40 मिनट शुरू से अंत तक । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.48 खर्च करता है । इस साइड डिश में है 236 कैलोरी, 7 ग्राम प्रोटीन, तथा 10 ग्राम वसा प्रति सेवारत। अगर आपके हाथ में प्याज, बाल्समिक सिरका, पालक और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह आपके लिए बीबीसी गुड फूड द्वारा लाया गया है । 244 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और मौलिक आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 99 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर सुपर है । कोशिश करो दही विनिगेट के साथ गर्म दाल और एकोर्न स्क्वैश सलाद, कारमेलाइज्ड सब्जियों के साथ पुए दाल का सलाद, तथा दो बीन, पुए दाल, फेटन और अजमोद सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
200 सी/180 सी फैन/गैस के लिए हीट ओवन
बटरनट स्क्वैश को 1 टेबलस्पून जैतून का तेल, लहसुन लौंग, अजवायन की पत्ती और मसाला के साथ टॉस करें । 25-30 मिनट के लिए या निविदा तक भूनें ।
बेलसमिक सिरका, बड़े चम्मच जैतून का तेल, साबुत अनाज सरसों और 1-2 बड़े चम्मच पानी को एक साथ मिलाएं ।
पुई दाल को पानी में डुबोएं और ड्रेसिंग, लाल प्याज, पालक और चेरी टमाटर के साथ टॉस करें ।
दाल को चार प्लेटों के बीच विभाजित करें । स्क्वैश के साथ शीर्ष, फिर चेशायर पनीर और कद्दू के बीज पर उखड़ जाती हैं ।