गर्मियों के अंत में सब्जी का सूप एक है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और शाकाहारी सूप । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 186 कैलोरी, 11 ग्राम प्रोटीन, तथा 2 ग्राम वसा. के लिए $ 1.33 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 14% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । शरद ऋतु इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बीन्स, मकई की गुठली, तोरी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 20 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 81 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर शानदार है । कोशिश करो समर बैश के अपने अंत के लिए फ्रोजन वाइन कॉकटेल कैसे बनाएं, ग्रीष्मकालीन सब्जी का सूप, तथा ग्रीष्मकालीन सब्जी का सूप समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक बड़े कटोरे में, शोरबा, कैनेलिनी बीन्स, तोरी, पीले स्क्वैश, हरी बीन्स, मक्का, प्याज, 1/2 चम्मच नमक और 1/4 चम्मच काली मिर्च मिलाएं । फ्रीजर-सुरक्षित कंटेनरों के बीच मिश्रण को विभाजित करें । पकाने के लिए तैयार होने तक फ्रीज करें, 3 महीने तक । इसे कुकजमे हुए सूप मिश्रण1/4 कप ताजा डिल स्प्रिंग्स
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्रोकोली सूप की क्रीम
पीला स्क्वैश
हरी बीन्स
ताजा डिल
3 मध्यम तोरई, दरदरा कसा हुआ (लगभग)
8 (अंडर-12) झींगा
पैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ
तोरी के 20 पतले टुकड़े
1 चम्मच मैककॉर्मिक® सीज़न-ऑल® सीज़न्ड नमक
(बड़ी ट्यूब)
1 (28-औंस) भुने हुए कटे टमाटर (अनुशंसित: मुइर ग्लेन)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ
2
जमे हुए सूप मिश्रण को सॉस पैन में स्थानांतरित करें । मध्यम आँच पर, आंशिक रूप से ढककर, 10 मिनट तक उबालें । सब्जियों के नरम होने तक, 4 से 5 मिनट तक उबालें और उबालें । डिल में हिलाओ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
डिल
1 (28-औंस) भुने हुए कटे टमाटर (अनुशंसित: मुइर ग्लेन)