गर्म शाहबलूत और सेब का सलाद
गर्म शाहबलूत और सेब का सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 430 कैलोरी, 1 ग्राम प्रोटीन, तथा 42 ग्राम वसा. यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत $1.74 खर्च करता है । एपिक्यूरियस की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और पूरे 30 आहार। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए अरुगुला, अखरोट का तेल, जैतून का तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 74 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो गर्म शाहबलूत और सेब का सलाद, गर्म सेब-गोभी का सलाद, तथा गर्म भेड़ का बच्चा और सेब का सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
अरुगुला को टॉस करें और बड़े कटोरे में समाप्त करें । (6 घंटे पहले तैयार किया जा सकता है । नम रसोई तौलिया के साथ कवर; सर्द । )
मध्यम-उच्च गर्मी पर बड़े कड़ाही में 1 1/2 बड़ा चम्मच जैतून का तेल गरम करें ।
सेब और प्याज़ डालें; सौते 5 मिनट ।
चेस्टनट जोड़ें; सौते 1 मिनट । सिरका में हिलाओ, किसी भी भूरे रंग के बिट्स को स्क्रैप करना ।
गर्मी से निकालें; अखरोट के तेल में हलचल और शेष 1 1/2 बड़े चम्मच जैतून का तेल । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
अरुगुला मिश्रण के ऊपर शाहबलूत मिश्रण डालो; टॉस । सलाद को 8 प्लेटों में विभाजित करें ।