चाउ मीन नूडल्स के साथ आसान चीनी चिकन सलाद एक है डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 2.59 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 38% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 569 कैलोरी, 35 ग्राम प्रोटीन, तथा 37 ग्राम वसा. यह नुस्खा 531 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यह एक है बल्कि सस्ता चीनी भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । सिंपल रेसिपी की इस रेसिपी में अदरक, सरसों का पाउडर, सीताफल के पत्ते और चीनी की आवश्यकता होती है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 30 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 0 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बहुत बुरा है (लेकिन अभी भी ठीक करने योग्य है) । कोशिश करो क्रिस्पी नूडल्स के साथ चाइनीज टेक-आउट चिकन चाउ मीन, आसान चिकन चाउ मीन नूडल्स, तथा गाजर और चाउ मीन नूडल्स के साथ ग्रिल्ड चिकन सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
चिकन को सौते करें:
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
2
1 मिनट के लिए एक बड़े सौते पैन में उच्च गर्मी पर दोनों तेल गरम करें, फिर लाल मिर्च के गुच्छे डालें और 30 सेकंड के लिए पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 1/2 कप कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
3
चिकन स्ट्रिप्स को सुखाएं, उन्हें थोड़ा नमक छिड़कें, और उन्हें पैन में जोड़ें । चिकन को तेज आंच पर तब तक भूनें जब तक कि आपका बर्नर कितना गर्म हो जाए, इस पर निर्भर करते हुए 3-6 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कसा हुआ मीठा प्याज (या बारीक, बारीक कीमा)
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 1/2 कप कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
4
निकालें और ठंडा होने के लिए अलग रख दें ।
5
ड्रेसिंग करें: एक छोटे कटोरे में, ड्रेसिंग सामग्री को एक साथ मिलाएं । स्वाद के लिए मसाला समायोजित करें ।
सलाद को सर्व करने के लिए टॉस करें: एक बड़े कटोरे में, चिकन और सलाद सामग्री को एक साथ टॉस करें । परोसने से ठीक पहले, चाउ मीन नूडल्स के साथ ड्रेसिंग और टॉप के साथ टॉस करें ।
सलाद के लिए शारदोन्नय, ग्रुएनर वेल्टलाइनर और सॉविनन ब्लैंक मेरी शीर्ष पसंद हैं । सॉविनन ब्लैंक और ग्रुनर वेल्टलाइनर दोनों में हर्बी नोट हैं जो टार्ट विनैग्रेट्स से मेल खाने के लिए पर्याप्त एसिड के साथ सलाद को पूरक करते हैं, जबकि मलाईदार सलाद ड्रेसिंग के लिए एक शारदोन्नय एक अच्छा पिक हो सकता है । 4.1 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ ला क्रेमा रूसी नदी शारदोन्नय एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 28 डॉलर प्रति बोतल है ।