चुकंदर प्यूरी के साथ खस्ता जड़ सब्जी लट्टे सिर्फ हो सकता है यहूदी नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 6 ग्राम प्रोटीन, 9 ग्राम वसा, और कुल का 266 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 82 सेंट, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए प्याज, जैतून का तेल, पहले से पका हुआ चुकंदर और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यह एक सस्ती साइड डिश के रूप में अच्छी तरह से काम करता है हनुक्का. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त और शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 58 के एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो गाजर प्यूरी और हॉर्सरैडिश और कैरवे क्रीम फ्रैची के साथ बीट और लाल प्याज आलू के लट्टे, रूट सब्जी लट्टे, तथा रूट सब्जी लट्टे समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
ओवन को 32 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवन
2
कागज तौलिये पर पहले 3 सामग्री रखें; मुश्किल से नम होने तक निचोड़ें । सूखे मापने वाले कपों में आटे को हल्का या हल्का चम्मच लें; एक चाकू के साथ स्तर ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सभी उद्देश्य आटा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मापने कप
कागज तौलिए
चाकू
3
एक कटोरे में आटा, जीरा, 1/4 चम्मच नमक, अंडे और प्याज मिलाएं; मिश्रित होने तक मध्यम गति से मिक्सर से फेंटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जीरा
सभी उद्देश्य आटा
प्याज
अंडा
नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्लेंडर
कटोरा
4
आलू मिश्रण जोड़ें; संयुक्त होने तक कम गति पर मिक्सर के साथ हराया ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आलू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्लेंडर
5
मध्यम आँच पर एक बड़ी नॉनस्टिक कड़ाही गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
6
2 चम्मच तेल जोड़ें; भंवर । पैटी बनाने के लिए पैन में 3 बड़े चम्मच आलू का मिश्रण ढेर करें; थोड़ा चपटा करें । 5 पैटीज़ बनाने के लिए प्रक्रिया को 6 बार दोहराएं । आँच को मध्यम-निम्न तक कम करें; प्रत्येक तरफ या सुनहरा भूरा होने तक 6 मिनट पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आलू
खाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
7
बेकिंग शीट पर लेटेस रखें; ओवन में गर्म रखें । शेष तेल और आलू के मिश्रण के साथ दो बार प्रक्रिया को दोहराएं ताकि कुल 18 लट्टे पैदा हो सकें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आलू
खाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीट
ओवन
8
1/4 चम्मच नमक के साथ लट्टे छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक
9
डिल के साथ गार्निश, अगर वांछित ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
डिल
10
एक खाद्य प्रोसेसर में सेब और शेष सामग्री को मिलाएं; चिकनी होने तक प्रक्रिया करें ।