आधुनिक यहूदी कम वसा वाले कुगेल

आधुनिक यहूदी कम वसा वाले कुगेल
आधुनिक यहूदी लो फैट कुगेल बिल्कुल लैक्टो ओवो शाकाहारी नुस्खा हो सकता है जिसे आप ढूंढ रहे हैं। यह रेसिपी 12 परोसती है। इस मुख्य पाठ्यक्रम में प्रति सर्विंग 334 कैलोरी , 13 ग्राम प्रोटीन और 12 ग्राम वसा है । प्रति सेवारत 98 सेंट के लिए, यह नुस्खा आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 10% पूरा करता है । स्टोर पर जाएँ और आज ही इसे बनाने के लिए क्रीम, जूस में अनानास, वेनिला अर्क और कुछ अन्य चीजें ले लें। 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया। यहूदी भोजन के प्रशंसकों के लिए यह एक बहुत ही उचित मूल्य वाला नुस्खा है। यह हनुक्का के लिए बिल्कुल उपयुक्त है। यह आपके लिए Allrecipes द्वारा लाया गया है। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा 20 मिनट का समय लगता है। कुल मिलाकर, यह रेसिपी 28% का सुपर स्पूनैकुलर स्कोर अर्जित करती है। जिन उपयोगकर्ताओं को यह रेसिपी पसंद आई, उन्हें लो फैट खुबानी नूडल कुगेल , लो-फैट गाजर केक मफिन्स (जो लो-फैट का स्वाद नहीं देते!) , और द मॉडर्न कैफे - मॉडर्न फिश केक भी पसंद आए।

निर्देश

1
ओवन को 375 डिग्री F (190 डिग्री C) पर पहले से गरम कर लें। 9x13 इंच के बेकिंग डिश पर कुकिंग स्प्रे छिड़कें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पैकेज (1/4 औंस) इंस्टेंट शुगर-फ्री चॉकलेट पुडिंग मिक्स1 पैकेज (1/4 औंस) इंस्टेंट शुगर-फ्री चॉकलेट पुडिंग मिक्स
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए
1/3 कप क्रिस्को® शुद्ध वनस्पति तेल1/3 कप क्रिस्को® शुद्ध वनस्पति तेल
2
हल्के नमकीन पानी के एक बड़े बर्तन में उबाल लें। अंडे के नूडल्स को उबलते पानी में पकाएं, बीच-बीच में हिलाते रहें जब तक कि पक न जाए लेकिन काटने तक सख्त हो जाएं, लगभग 5 मिनट तक।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/3 कप सूखी सफेद वाइन, इस पर ध्यान दें या, अधिक स्टॉक1/3 कप सूखी सफेद वाइन, इस पर ध्यान दें या, अधिक स्टॉक
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ
3
नाली।
4
अंडा नूडल्स, खट्टी क्रीम, पनीर, रस के साथ अनानास, अंडे, संतरे का रस, क्रैनबेरी, पिघला हुआ मक्खन, चीनी, सेब की चटनी, संतरे का छिलका, वेनिला अर्क, और दालचीनी को एक बड़े कटोरे में अच्छी तरह से मिश्रित होने तक धीरे से हिलाएं। नूडल मिश्रण को तैयार बेकिंग डिश में चम्मच से डालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रस के साथ अनानासरस के साथ अनानास
6 औंस उच्च गुणवत्ता वाली बिना चीनी वाली चॉकलेट, मोटी कटी हुई6 औंस उच्च गुणवत्ता वाली बिना चीनी वाली चॉकलेट, मोटी कटी हुई
साबुत गेहूं के पटाखेसाबुत गेहूं के पटाखे
1/2 कप 100% ब्लूबेरी फैलाने योग्य फल1/2 कप 100% ब्लूबेरी फैलाने योग्य फल
आड़ू, छिले और कटे हुए या 1 कप जमे हुए बिना मीठे कटे हुए आड़ूआड़ू, छिले और कटे हुए या 1 कप जमे हुए बिना मीठे कटे हुए आड़ू
1/3 कप सूखी सफेद वाइन, इस पर ध्यान दें या, अधिक स्टॉक1/3 कप सूखी सफेद वाइन, इस पर ध्यान दें या, अधिक स्टॉक
ऑरेंज जेस्टऑरेंज जेस्ट
स्वाद के लिए मेपल का स्वादस्वाद के लिए मेपल का स्वाद
बटरस्कॉच चिप्स और सेमीस्वीट चॉकलेट चिप्सबटरस्कॉच चिप्स और सेमीस्वीट चॉकलेट चिप्स
जैसे पिस्ता या अखरोटजैसे पिस्ता या अखरोट
6 हड्डी युक्त पोर्क रिब या लोइन चॉप्स (8 औंस प्रत्येक)6 हड्डी युक्त पोर्क रिब या लोइन चॉप्स (8 औंस प्रत्येक)
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर
पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिसपीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस
2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
5
पहले से गरम ओवन में कुगेल सेट होने और ऊपर से ब्राउन होने तक, 60 से 75 मिनट तक बेक करें।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/3 कप क्रिस्को® शुद्ध वनस्पति तेल1/3 कप क्रिस्को® शुद्ध वनस्पति तेल

सामग्री

616 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएस्वाद के लिए मेपल का स्वादस्वाद के लिए मेपल का स्वाद5(सर्दी)मक्खन, पिघला हुआमक्खन, पिघला हुआ61मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)सूखे cranberriesसूखे cranberries454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)पैकेज जर्दी मुक्त अंडा नूडल्सपैकेज जर्दी मुक्त अंडा नूडल्स3अंडे, हल्के से पीटाअंडे, हल्के से पीटा21 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।जमीन दालचीनीजमीन दालचीनी454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)कम वसा वाले पनीरकम वसा वाले पनीर454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)कम वसा खट्टा क्रीमकम वसा खट्टा क्रीम1246 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1/2 कप 100% ब्लूबेरी फैलाने योग्य फल1/2 कप 100% ब्लूबेरी फैलाने योग्य फल1नारंगी, zestedनारंगी, zested227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)कुचल अनानास के रस में, undrainedकुचल अनानास के रस में, undrained21 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।6 औंस उच्च गुणवत्ता वाली बिना चीनी वाली चॉकलेट, मोटी कटी हुई6 औंस उच्च गुणवत्ता वाली बिना चीनी वाली चॉकलेट, मोटी कटी हुई50मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)सफेद चीनीसफेद चीनी
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 20 मिनट
सर्विंग्स12
स्वास्थ्य स्कोर4
पत्रिका
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