चिकन Cacciatore
चिकन Cacciatore है डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 1105 कैलोरी, 56 ग्राम प्रोटीन, तथा 8g वसा की. के लिए $ 7.81 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 25% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 2 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए डिब्बाबंद टमाटर, काली मिर्च, आटा और कुछ अन्य चीजें उठाएं । प्याज का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कैंडी मकई कपकेक एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 40 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 79 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो चिकन Cacciatore, चिकन Cacciatore, तथा चिकन Cacciatore समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
चिकन और पैट सूखी कुल्ला; 1 चम्मच नमक के साथ छिड़के, फिर आटे के साथ टॉस करें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक डच ओवन या गहरी कड़ाही में जैतून का तेल गरम करें ।
चिकन, स्किन-साइड डाउन डालें; ढककर ब्राउन होने तक, प्रति साइड 5 से 6 मिनट तक पकाएं ।
एक प्लेट में निकाल कर अलग रख दें ।
बर्तन में प्याज, मेंहदी और लाल मिर्च के गुच्छे डालें और बीच-बीच में हिलाते हुए, प्याज के भूरे होने तक, लगभग 4 मिनट तक पकाएँ ।
शराब जोड़ें, बर्तन के नीचे से किसी भी भूरे रंग के बिट्स को स्क्रैप करें । टमाटर और 1/2 कप पानी में हिलाओ ।
चिकन को बर्तन में लौटाएं, त्वचा की तरफ ऊपर । कवर और एक तेजी से उबाल लाने के लिए । उजागर करें, चिकन के ऊपर सॉस डालें और लगभग 8 मिनट तक पकने तक उबालते रहें ।
इस बीच, पोलेंटा को लेबल के निर्देश के अनुसार पकाएं; नमक और काली मिर्च के साथ मौसम ।