फूलगोभी के साथ चिकन टेट्राज़िनी पुलाव सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 70g प्रोटीन की, 75 ग्राम वसा, और कुल का 1343 कैलोरी. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $6.23 खर्च करता है । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. 63 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए लहसुन, अतिरिक्त चौड़े अंडे के नूडल्स, कोषेर नमक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 95 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर जबरदस्त है । कोशिश करो चिकन टेट्राज़िनी पुलाव, मलाईदार चिकन टेट्राज़िनी पुलाव, तथा स्पेगेटी स्क्वैश के साथ आसान ब्रोकोली चिकन टेट्राज़िनी पुलाव समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
2
ओवन को 400 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें नमक के साथ एक बर्तन और सीजन में 1 1/2 कप पानी उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ
3
फूलगोभी डालें, ढक दें और 7 से 8 मिनट तक नरम होने तक भाप लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
साबुत गेहूं के पटाखे
4
नाली और फूलों में कटौती । इस बीच, नमकीन पानी का एक और बर्तन उबाल लें और नूडल्स को अल डेंटे के शर्मीले होने के लिए पकाएं, लगभग 5 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ
5
नाली।
6
मध्यम आँच पर एक बड़े कड़ाही में 4 बड़े चम्मच मक्खन गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 पिमिएंटो-भरे जैतून
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
7
मशरूम डालें और नरम और ब्राउन होने तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतली मीठी लाल मिर्च के छल्ले
8
लहसुन और प्याज़ डालें और 2 से 3 मिनट तक हिलाते हुए पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
1 संतरा, छिलका
9
मैदा डालें और 1 मिनट तक फेंटते हुए पकाएँ । शेरी के साथ डीग्लज़ करें, लकड़ी के चम्मच के साथ किसी भी भूरे रंग के बिट्स को हिलाएं और स्क्रैप करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मसालेदार तरबूज़ का छिलका, 1 जार
लोरेन प्रोफेशनल किचन®
उपकरण आप उपयोग करेंगे
औंस क्रीम चीज़, कमरे का तापमान (लगभग)
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
10
चिकन स्टॉक में व्हिस्क करें और उबाल लें । आँच को उबाल लें और कुछ मिनट तक पकाएँ, फिर भारी क्रीम में मिलाएँ । नमक, काली मिर्च और जायफल के कुछ ग्रेट्स के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1t सफेद मिर्च पाउडर
कप बिटरस्वीट (60 प्रतिशत कोको) चॉकलेट चिप्स (अनुशंसित: घिराडेली)
1 मध्यम पीला प्याज, मोटे तौर पर समान टुकड़ों में कटा हुआ
8 (अंडर-12) झींगा
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
11
फूलगोभी, नूडल्स, चिकन और सॉस मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
साबुत गेहूं के पटाखे
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
12
एक पुलाव पकवान में स्थानांतरण । शेष 4 बड़े चम्मच मक्खन को छोटे पैन में पिघलाएं, फिर एक कटोरे में पंको के ऊपर बूंदा बांदी करें और गठबंधन करने के लिए टॉस करें ।