चिकन-आम Crêpes

चिकन-आम Crêpes
चिकन-मैंगो क्रेप्स सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 291 कैलोरी, 19 ग्राम प्रोटीन, तथा 19g वसा की प्रत्येक। के लिए $ 1.92 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । अगर आपने चिकन, मेजर ग्रे चटनी, सीताफल और कुछ अन्य सामग्री हाथ में ली है, तो आप इसे बना सकते हैं । आम का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं Paleo आम Scones के साथ मैंगो मक्खन एक मिठाई के रूप में । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है बल्कि 27 का खराब स्पॉन्सर स्कोर%. कोशिश करो ब्लूबेरी-आम Crepes, स्वीकारोक्ति #145: मेरे पास क्रेप्स के लिए एक चीज है ... , तथा करी दही मैंगो डिप के साथ मैंगो हबानेरो चिकन विंग्स समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक कटोरे में, धीरे से 1 कप कटा हुआ आम, 2 बड़े चम्मच कटा हुआ ताजा सीताफल, 3 कप (लगभग 3/4 एलबी । ) कटा हुआ, चमड़ी पका हुआ चिकन, 1/2 कप प्रमुख ग्रे चटनी, और 1 बड़ा चम्मच नींबू का रस ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पका हुआ चिकनपका हुआ चिकन
ताजा धनियाताजा धनिया
हल्के से मसला हुआ हास एवोकैडोहल्के से मसला हुआ हास एवोकैडो
परोसने का सुझाव: सलाद पत्ता और कटे हुए टमाटरपरोसने का सुझाव: सलाद पत्ता और कटे हुए टमाटर
1 बड़ा सफ़ेद अनानास या नियमित अनानास1 बड़ा सफ़ेद अनानास या नियमित अनानास
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अतिरिक्त कैंडिड चेरीअतिरिक्त कैंडिड चेरी
2
चम्मच मिश्रण समान रूप से 8 पैक किए गए क्रेप्स (9 इंच) में से प्रत्येक के एक चौथाई खंड पर । ).
3
1/2 कप क्रम्बल फेटा चीज़ के साथ समान रूप से छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिश्रित सलाद के पत्तों को धोकर सुखा लेंमिश्रित सलाद के पत्तों को धोकर सुखा लें
4
भरने पर आधे में क्रेप्स को मोड़ो, फिर आधे में फिर से एक त्रिकोण बनाने के लिए । त्रिकोण सेट करें, 3 - परत की तरफ नीचे, 2 नॉनस्टिक में थोड़ा अलग या हल्के से तेल से सना हुआ 10-15-इंच पैन ।
5
400 ओवन में तब तक बेक करें जब तक कि फिलिंग बीच में गर्म न हो जाए और सीआरपीई किनारे कुरकुरे न हों, लगभग 6 मिनट; 3 मिनट के बाद पैन पोजीशन स्विच करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अरुगुला सलाद, परोसने के लिएअरुगुला सलाद, परोसने के लिए
पैकेज प्रत्येक) फिलाडेल्फिया® न्यूफचैटेल चीज़, नरमपैकेज प्रत्येक) फिलाडेल्फिया® न्यूफचैटेल चीज़, नरम
6
क्रेप्स को प्लेटों में स्थानांतरित करें ।
7
चाहें तो आम के स्लाइस और सीताफल के पत्तों से क्रेप्स को गार्निश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा धनियाताजा धनिया
1 बड़ा सफ़ेद अनानास या नियमित अनानास1 बड़ा सफ़ेद अनानास या नियमित अनानास
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर3
पत्रिका
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