चिकन आलू

चिकन आलू
चिकन अलौएट सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 589 कैलोरी, 31 ग्राम प्रोटीन, तथा 35 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.86 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आपके पास चमड़ी और बंधुआ चिकन स्तन आधा, पफ पेस्ट्री शीट, काली मिर्च, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । काली मिर्च का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं आसान पेपरमिंट मिठाई एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 53 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो आलू चिकन पेपरिका, क्रैनबेरी ब्री, तथा आलू गर्मियों की सब्जियां समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
पेस्ट्री शीट्स को अनफोल्ड करें, और प्रत्येक शीट को हल्के आटे की सतह पर 14 - एक्स 12-इंच आयत में रोल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रोलरोल
2
1 शीट को 4 (7 - एक्स 6-इंच) आयतों में काटें; दूसरी शीट को 2 (7 - एक्स 6-इंच) आयतों और 1 (14 - एक्स 6-इंच) आयत में काटें । बड़े आयत को एक तरफ सेट करें । कोनों को ट्रिम करके प्रत्येक छोटे आयत को अंडाकार में आकार दें ।
3
पनीर के साथ समान रूप से पेस्ट्री अंडाकार फैलाएं, किनारे के चारों ओर 1/2 इंच की सीमा छोड़ दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पनीरपनीर
फैल गयाफैल गया
4
नमक और काली मिर्च के साथ चिकन छिड़कें, और प्रत्येक पेस्ट्री अंडाकार के केंद्र में रखें । हल्के से पानी के साथ पेस्ट्री किनारों को नम करें । चिकन के ऊपर गुना समाप्त होता है; सील करने के लिए दबाते हुए, पक्षों को मोड़ो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
पूरे चिकनपूरे चिकन
पानीपानी
5
प्रत्येक बंडल, सीम की तरफ नीचे, हल्के से ग्रीस की हुई बेकिंग शीट पर रखें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
6
अंडे और 1 बड़ा चम्मच पानी को एक साथ फेंटें; चिकन बंडलों पर ब्रश मिश्रण ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
पानीपानी
अंडाअंडा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
7
एक छोटे से पत्ती कटर और एक छोटे फूल कटर का उपयोग करके आरक्षित पेस्ट्री शीट से डिजाइन काटें । यदि वांछित हो, तो एक पारिंग चाकू के साथ स्कोर छोड़ देता है । फूलों के केंद्र में एक छोटा छेद बनाने के लिए लकड़ी की पिक का उपयोग करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चाकूचाकू
8
उपजी के लिए 6 संकीर्ण स्ट्रिप्स काटें । अंडे के मिश्रण में कटआउट डुबोएं, और चिकन बंडलों पर एक सजावटी पैटर्न में व्यवस्थित करें । 24 घंटे तक ढककर ठंडा करें, या तुरंत बेक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
डिपडिप
अंडाअंडा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
9
पर सेंकना 400 कम ओवन रैक पर 25 मिनट या सुनहरा भूरा होने तक.
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
10
* 1/2 कप चिव्स-और-प्याज-स्वाद वाले क्रीम चीज़ को अलौएट चीज़ के लिए प्रतिस्थापित किया जा सकता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
क्रीम पनीरक्रीम पनीर
पनीरपनीर
(अधिमानतः बम्बल बी प्राइम फिलेट सॉलिड अल्बाकोर)(अधिमानतः बम्बल बी प्राइम फिलेट सॉलिड अल्बाकोर)
प्याजप्याज
कठिनाईमध्यम
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर15
पत्रिका
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