चिकन और झींगा के साथ ग्लास-नूडल सलाद

चिकन और झींगा के साथ ग्लास-नूडल सलाद
चिकन और झींगा के साथ ग्लास-नूडल सलाद सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 5 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 22 ग्राम प्रोटीन, 4 ग्राम वसा, और कुल का 299 कैलोरी. के लिए $ 2.85 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अजवाइन, झींगा, सीताफल के तने और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । साइडर सिरका का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सिरका पाई एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 49 का शानदार स्कोर%. कोशिश करो झींगा के साथ ग्लास नूडल सलाद, चिकन और ग्लास नूडल सलाद, तथा कैसे पकाने के लिए: ग्लास (सिलोफ़न) नूडल सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ड्रेसिंग तैयार करने के लिए, पहले 4 अवयवों को एक छोटे सॉस पैन में मिलाएं । उबाल लें, और 2 मिनट तक या चीनी घुलने तक पकाएं । ठंडा; नींबू का रस, 1 बड़ा चम्मच सीताफल, 1 चम्मच चिली, और लहसुन में हलचल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 स्ट्रॉबेरी, छिलके वाली1 स्ट्रॉबेरी, छिलके वाली
2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल
गुच्छा ताजा पालक (लगभगगुच्छा ताजा पालक (लगभग
मैक्सिकन शैली का मक्का, सूखा हुआमैक्सिकन शैली का मक्का, सूखा हुआ
पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिसपीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिककोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
2
सलाद तैयार करने के लिए, उबलते पानी 1 1/2 मिनट में नूडल्स पकाना; नाली । ठंडे पानी के नीचे कुल्ला।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ापचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
3
नाली। मोटे नूडल्स काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर
4
एक बड़े कटोरे में नूडल्स, झींगा और अगली 5 सामग्री (अजवाइन के माध्यम से झींगा) मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर
गुच्छा अजवाइन, कटा हुआ (लगभगगुच्छा अजवाइन, कटा हुआ (लगभग
1/2 चम्मच बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)1/2 चम्मच बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
5
सलाद के ऊपर ड्रेसिंग बूंदा बांदी; कोट करने के लिए धीरे टॉस ।
6
मूंगफली, 2 बड़े चम्मच सीताफल और 2 चम्मच चिली के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल
1 (8 औंस) पैकेज चाय बिस्कुट (जैसे मैरी बिस्कुट)1 (8 औंस) पैकेज चाय बिस्कुट (जैसे मैरी बिस्कुट)
मैक्सिकन शैली का मक्का, सूखा हुआमैक्सिकन शैली का मक्का, सूखा हुआ

सामग्री

57मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)बिना पके बीन धागे (सिलोफ़न नूडल्स)बिना पके बीन धागे (सिलोफ़न नूडल्स)11 पौंड तोरी,कीमा बनाया हुआ पक्षी चिली या 2 चम्मच कीमा बनाया हुआ सेरानो चिलीकीमा बनाया हुआ पक्षी चिली या 2 चम्मच कीमा बनाया हुआ सेरानो चिली2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)कीमा बनाया हुआ पक्षी चिली या 4 चम्मच कीमा बनाया हुआ सेरानो चिलीकीमा बनाया हुआ पक्षी चिली या 4 चम्मच कीमा बनाया हुआ सेरानो चिली796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपतले कटा हुआ अजवाइनपतले कटा हुआ अजवाइन2(सर्दी)4 पौंड रसेट आलू साबुत (लगभग 8)4 पौंड रसेट आलू साबुत (लगभग 8)1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)कीमा बनाया हुआ ताजा सीताफल उपजी हैकीमा बनाया हुआ ताजा सीताफल उपजी है2(सर्दी)कीमा बनाया हुआ ताजा सीताफल उपजी हैकीमा बनाया हुआ ताजा सीताफल उपजी है170मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)पका हुआ चिकन स्तन, 1/4-इंच स्ट्रिप्स में काट लेंपका हुआ चिकन स्तन, 1/4-इंच स्ट्रिप्स में काट लें2(सर्दी)कटी हुई, सूखी भुनी हुई मूंगफलीकटी हुई, सूखी भुनी हुई मूंगफली1लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ3(सर्दी)पाम शुगर या हल्की ब्राउन शुगरपाम शुगर या हल्की ब्राउन शुगर1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपतले कटा हुआ प्याजपतले कटा हुआ प्याज4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएफटे romaine लेटिषफटे romaine लेटिष227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)कप पकाया, खुली, कटा हुआ झींगा (के बारे मेंकप पकाया, खुली, कटा हुआ झींगा (के बारे में1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिसपीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएथाई मछली सॉसथाई मछली सॉस2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ टमाटरकटा हुआ टमाटर
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स5
स्वास्थ्य स्कोर13
डिश प्रकारसलाद
पत्रिका
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