चिकन और होमिनी सूप
चिकन और होमिनी सूप एक है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पूरे 30 मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत $2.17 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 460 कैलोरी, 36 ग्राम प्रोटीन, तथा 24 ग्राम वसा. तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 35 मिनट. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । शरद ऋतु इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । अगर आपके पास जूस, सीताफल, काली मिर्च की चटनी और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 70 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं चिकन और होमिनी सूप, मैक्सिकन चिकन-होमिनी सूप, तथा मसालेदार चिकन और होमिनी सूप.
निर्देश
मध्यम-उच्च गर्मी पर भारी बड़े बर्तन में तेल गरम करें ।
हरा प्याज, जीरा, और पेपरिका जोड़ें; सौते 5 मिनट ।
रस, चिकन, और गर्म काली मिर्च सॉस के साथ शोरबा, टमाटर जोड़ें । प्रोसेसर या ब्लेंडर में रस के साथ प्यूरी होमिनी ।
सूप में मिलाएं; उबाल लाने के लिए । गर्मी कम करें; 15 मिनट उबालें । सीताफल में हिलाओ। कटोरे में करछुल सूप।
एक सेवारत में निम्नलिखित शामिल हैं: 324.40 कैलोरी (किलो कैलोरी), वसा से 27.1% कैलोरी, 9.75 (ग्राम) वसा, 2.62 (ग्राम) संतृप्त वसा, 70.04 (मिलीग्राम) कोलेस्ट्रॉल, 27.99 (ग्राम)