चिकन कीव

चिकन कीव
चिकन कीव सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 462 कैलोरी, 38 ग्राम प्रोटीन, तथा 24 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 2.08 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 25% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा और 2 मिनट. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। यदि आपके पास मक्खन, जमीन काली मिर्च, चिकन स्तन आधा, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । नींबू का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लेमन आइसिंग के साथ लेमन शॉर्टब्रेड कुकीज {आंटी रौक्सैन को श्रद्धांजलि} एक मिठाई के रूप में । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 56 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बहुत अच्छा है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको रेसिपी भी पसंद आ सकती है जैसे हैम्बर्ग्यूसन एस्टिलो कीव (मैक्सिकन हैमबर्गर कीव), चिकन कीव, तथा चिकन कीव.

निर्देश

1
1/3 कप मक्खन, 1/2 चम्मच काली मिर्च और 1 चम्मच लहसुन पाउडर मिलाएं । एल्यूमीनियम पन्नी के 6 एक्स 6 इंच के टुकड़े पर, मिश्रण को लगभग 2 एक्स 3 इंच तक फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुन पाउडरलहसुन पाउडर
मक्खनमक्खन
काली मिर्चकाली मिर्च
फैल गयाफैल गया
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एल्यूमीनियम पन्नीएल्यूमीनियम पन्नी
2
इस मिश्रण को अपने फ्रीजर के सबसे ठंडे हिस्से में रखें और सख्त होने तक फ्रीज करें । यह समय से पहले किया जा सकता.
3
चिकन स्तन से सभी वसा निकालें । यदि पूरे चिकन स्तनों का उपयोग कर रहे हैं, तो उन्हें आधा में काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन स्तनचिकन स्तन
4
लच्छेदार कागज के 2 टुकड़ों के बीच प्रत्येक चिकन स्तन को आधा रखें और एक मैलेट का उपयोग करके, लगभग 1/4 इंच मोटाई या उससे कम सावधानी से पाउंड करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन स्तनचिकन स्तन
5
जब मक्खन का मिश्रण सख्त हो जाए, तो फ्रीजर से निकालें और 6 बराबर टुकड़ों में काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मक्खनमक्खन
6
प्रत्येक चिकन स्तन पर मक्खन का एक टुकड़ा रखें । चिकन के किनारों में मोड़ो और फिर मक्खन को पूरी तरह से घेरने के लिए रोल करें । चिकन रोल को छोटे कटार या टूथपिक्स से सुरक्षित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन स्तनचिकन स्तन
पूरे चिकनपूरे चिकन
मक्खनमक्खन
रोलरोल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पुदीना च्युइंग गमपुदीना च्युइंग गम
एयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुईएयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुई
7
एक मिक्सिंग बाउल में, अंडे को पानी से फूलने तक फेंटें । एक अलग कटोरे में, 1/4 चम्मच काली मिर्च, 1/2 चम्मच लहसुन पाउडर, डिल खरपतवार और आटा मिलाएं । अनुभवी आटे के साथ चिकन को अच्छी तरह से कोट करें । आटे के चिकन को अंडे के मिश्रण में डुबोएं और फिर ब्रेड क्रम्ब्स में रोल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा
लहसुन पाउडरलहसुन पाउडर
काली मिर्चकाली मिर्च
ब्रेडक्रंबब्रेडक्रंब
डिलडिल
पूरे चिकनपूरे चिकन
पानीपानी
अंडाअंडा
रोलरोल
डिपडिप
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मिक्सिंग बाउलमिक्सिंग बाउल
8
एक उथले ट्रे पर लेपित चिकन रखें और 30 मिनट के लिए रेफ्रिजरेटर में ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
9
एक मध्यम आकार के गहरे फ्राइंग पैन में, वनस्पति तेल को मध्यम-उच्च तक गर्म करें । चिकन को लगभग 5 मिनट तक भूनें और फिर पलट दें और 5 मिनट तक या चिकन के गोल्डन ब्राउन होने तक भूनें । दान के लिए परीक्षण करने के लिए, लुढ़का हुआ चिकन स्तनों में से एक में काट लें ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि इसमें गुलाबी इंटीरियर नहीं है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन स्तनचिकन स्तन
वनस्पति तेलवनस्पति तेल
पूरे चिकनपूरे चिकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
10
एक कटा हुआ नींबू मोड़ और एक छिड़काव या अजमोद के साथ गार्निश करके तुरंत परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अजमोदअजमोद
नींबूनींबू

सामग्री

791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो2 कप कटे हुए पेकान, वैकल्पिक2 कप कटे हुए पेकान, वैकल्पिक1डबल स्टफ्ड ओरियोज़सूखे डिल खरपतवारसूखे डिल खरपतवार1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसूखी रोटी के टुकड़ेसूखी रोटी के टुकड़े2क्रंब पाई क्रस्ट (कीब्लर)क्रंब पाई क्रस्ट (कीब्लर)1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ ताजा अजमोदकटा हुआ ताजा अजमोद1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेअर्ध-चन्द्राकार स्लाइस अंग्रेजी ककड़ीअर्ध-चन्द्राकार स्लाइस अंग्रेजी ककड़ी0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े2 से 3 बड़े चम्मच कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई तीखी मिर्च2 से 3 बड़े चम्मच कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई तीखी मिर्च1नींबू, कटा हुआनींबू, कटा हुआ9071 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।skinless, कमजोर चिकन स्तन हिस्सोंskinless, कमजोर चिकन स्तन हिस्सों4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोफ्राइंग के लिए वनस्पति तेलफ्राइंग के लिए वनस्पति तेल33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 2 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर18
पत्रिका
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