ग्रील्ड केला विभाजन
ग्रील्ड केला विभाजन एक है लस मुक्त 6 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 7g प्रोटीन की, 15 ग्राम वसा, और कुल का 311 कैलोरी. के लिए $ 1.26 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । बेबी, चॉकलेट सॉस, चॉकलेट दही, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । इसके लिए एकदम सही है जुलाई का चौथा. तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 15 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 50 का ठोस चम्मच स्कोर%. कोशिश करो ग्रील्ड केला विभाजन....अरे हाँ मैंने किया, ग्रील्ड केला विभाजन, तथा रॉकी रोड ग्रील्ड केले विभाजन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
कुकिंग स्प्रे के साथ ग्रिल का कोट कोल्ड कुकिंग ग्रेट । ग्रिल को 300 से 350 (मध्यम) गर्मी पर प्रीहीट करें ।
ओवन को 35 पर प्रीहीट करें
एक उथले पैन में एक परत में पेकान रखें ।
एक और उथले पैन में एक परत में नारियल रखें ।
बेक पेकान और नारियल 7 से 8 मिनट या टोस्ट होने तक और पेकान सुगंधित होते हैं, कभी-कभी हिलाते हैं ।
केले को छीलकर लंबाई में आधा काट लें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ कोट केले । ग्रिल अनानास स्लाइस, ग्रिल ढक्कन के साथ कवर किया गया, प्रत्येक तरफ 300 से 350 (मध्यम) से अधिक गर्मी 4 मिनट या हल्के से कारमेलाइज्ड होने तक । केले को हर तरफ 1 से 2 मिनट तक या हल्के से कैरामेलाइज़ होने तक ग्रिल करें ।
चॉप ग्रिल्ड अनानास। 2 ग्रिल्ड केले के हलवे को 6 (8-ऑउंस । ) केला-विभाजित व्यंजन या अन्य सेवारत कटोरे । केले के स्लाइस के बीच प्रत्येक डिश में 1/4 कप वेनिला आइसक्रीम और 1/4 कप चॉकलेट फ्रोजन दही डालें । 1 बड़ा चम्मच के साथ प्रत्येक शीर्ष । चॉकलेट सॉस, 1 कटा हुआ अनानास टुकड़ा, 2 चम्मच । पेकान, और 2 चम्मच । नारियल।
* 3 नियमित केले, छिलके और चौथाई, प्रतिस्थापित किए जा सकते हैं । प्रत्येक तरफ ग्रिलिंग समय को 4 मिनट तक बढ़ाएं ।
** रस में डिब्बाबंद अनानास स्लाइस, सूखा, प्रतिस्थापित किया जा सकता है ।
नोट: यदि चारकोल ग्रिल का उपयोग कर रहे हैं, तो जलने से बचाने के लिए केले के स्लाइस को ग्रिल के बाहरी किनारे पर रखें । उन्हें ध्यान से देखें क्योंकि वे तेजी से पकेंगे ।