चिकन कैसियाटोर

चिकन कैसियाटोर
चिकन कैसियाटोर एक है डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 6 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 1032 कैलोरी, 71 ग्राम प्रोटीन, तथा 64 ग्राम वसा. के लिए $ 4.13 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 39% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पेनी, बहुत प्याज, कम नमक वाला चिकन शोरबा और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 68 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो चिकन कैसियाटोर, चिकन कैसियाटोर, तथा चिकन कैसियाटोर समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 400 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
बड़े कटोरे में बेर टमाटर, मशरूम और प्याज मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेर टमाटरबेर टमाटर
मशरूममशरूम
प्याजप्याज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
3
3 बड़े चम्मच तेल और सिरका जोड़ें; मिश्रण करने के लिए टॉस ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सिरकासिरका
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
4
नमक और काली मिर्च के साथ उदारता से छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
5
बड़े रिमेड बेकिंग शीट पर एकल परत में सब्जी मिश्रण फैलाएं । प्याज के स्लाइस सुनहरे भूरे रंग के होने तक भूनें और सभी सब्जियां नरम हो जाएं, बार-बार हिलाते हुए, लगभग 50 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जीसब्जी
फैल गयाफैल गया
प्याजप्याज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
6
ओवन से निकालें और एक तरफ सेट करें । ओवन का तापमान 350 डिग्री फ़ारेनहाइट तक कम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
7
नमक, काली मिर्च और 1 बड़ा चम्मच मेंहदी के साथ चिकन छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रोज़मेरीरोज़मेरी
पूरे चिकनपूरे चिकन
काली मिर्चकाली मिर्च
नमकनमक
8
मध्यम-उच्च गर्मी पर भारी बड़े गहरे ओवनप्रूफ स्किलेट में शेष 2 बड़े चम्मच तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
9
चिकन डालें और सुनहरा भूरा होने तक, लगभग 6 मिनट प्रति साइड भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
10
चिकन को बाउल में डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
11
कड़ाही में वाइन डालें और तब तक उबालें जब तक कि वाइन आधे से कम न हो जाए, ब्राउन बिट्स को खुरच कर, लगभग 1 मिनट । रस के साथ डिब्बाबंद टमाटर में हिलाओ, फिर शोरबा और उबाल लें । आँच को मध्यम तक कम करें और फ्लेवर को ब्लेंड करने के लिए 10 मिनट उबालें । कड़ाही में चिकन को सॉस में लौटाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रस में टमाटररस में टमाटर
पूरे चिकनपूरे चिकन
शोरबाशोरबा
सॉससॉस
शराबशराब
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
12
स्किलेट को ओवन में रखें और बिना ढके भूनें जब तक कि चिकन पक न जाए और चाकू से छेदने पर रस साफ हो जाए, लगभग 25 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
चाकूचाकू
ओवनओवन
13
ओवन से कड़ाही निकालें । भुनी हुई सब्जियों में हिलाओ, शेष 1/2 बड़ा चम्मच मेंहदी, आधा तुलसी और आधा केपर्स । मध्यम आँच पर तब तक उबालें जब तक कि सब्जियाँ गर्म न हो जाएँ । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
सब्जीसब्जी
रोज़मेरीरोज़मेरी
केपर्सकेपर्स
तुलसीतुलसी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
ओवनओवन
14
पास्ता को बड़े उथले कटोरे में रखें । चिकन और सॉस के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
पास्तापास्ता
सॉससॉस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
15
शेष तुलसी और केपर्स छिड़कें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
केपर्सकेपर्स
तुलसीतुलसी

सामग्री

791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपतले कटा हुआ तुलसी, विभाजितपतले कटा हुआ तुलसी, विभाजित4111 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।diced टमाटर के रस मेंdiced टमाटर के रस में23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएसूखा केपर्स, विभाजितसूखा केपर्स, विभाजित2किलोग्रामचिकन, 8 टुकड़ों में कटौती, अतिरिक्त वसा छंटनीचिकन, 8 टुकड़ों में कटौती, अतिरिक्त वसा छंटनी3401 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।जेमेली या पेनी, ताजा पकाया जाता हैजेमेली या पेनी, ताजा पकाया जाता है2271 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।क्रिमिनी (बेबी बेला) मशरूमक्रिमिनी (बेबी बेला) मशरूम1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसूखी रेड वाइनसूखी रेड वाइन23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएकटा हुआ ताजा दौनी, विभाजितकटा हुआ ताजा दौनी, विभाजित2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकम नमक चिकन शोरबाकम नमक चिकन शोरबा53 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएजैतून का तेल, विभाजितजैतून का तेल, विभाजित7101 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबहुत बड़ा लाल प्याज, पतले कटा हुआ (लगभगबहुत बड़ा लाल प्याज, पतले कटा हुआ (लगभग6801 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।बेर टमाटर, दरदरा कटा हुआ (4 कप छोटा)बेर टमाटर, दरदरा कटा हुआ (4 कप छोटा)23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएशेरी वाइन सिरकाशेरी वाइन सिरका
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर27
पत्रिका
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