चिकन, जैतून और छोले टमाटर सॉस के साथ स्पेनिश चावल

चिकन, जैतून और छोले टमाटर सॉस के साथ स्पेनिश चावल
आपके पास कभी भी बहुत सारे मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए चिकन, जैतून और छोले टमाटर सॉस के साथ स्पेनिश चावल आज़माएं । के लिए $ 4.06 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 46% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 1325 कैलोरी, 57 ग्राम प्रोटीन, तथा 73 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस रेसिपी से 143 लोग प्रभावित हुए । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए प्याज, चावल, शिमला मिर्च और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । यह नुस्खा यूरोपीय व्यंजनों की खासियत है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 94 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बहुत अच्छा है । कोशिश करो टमाटर सॉस का उपयोग करके स्पेनिश चावल, जैतून और टमाटर सॉस के साथ चिकन जांघ, तथा स्पेनिश जैतून के साथ ग्रील्ड बटरफ्लाइड चिकन समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
बड़े डच ओवन या 12-इंच सीधे पक्षीय स्किलेट में, झिलमिलाहट तक मध्यम गर्मी पर 1 बड़ा चम्मच तेल गरम करें । ब्राउन सॉसेज के टुकड़े दोनों तरफ, लगभग 4 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
5 टमाटर5 टमाटर
1/2 कप बारीक कटा हुआ प्याज (लगभग 1/2 छोटा प्याज)1/2 कप बारीक कटा हुआ प्याज (लगभग 1/2 छोटा प्याज)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पैकेज (16 औंस) बिना पका हुआ सर्पिल पास्ता1 पैकेज (16 औंस) बिना पका हुआ सर्पिल पास्ता
1 स्टिक अनसाल्टेड मक्खन या मार्जरीन1 स्टिक अनसाल्टेड मक्खन या मार्जरीन
2
प्लेट में स्थानांतरण ।
3
नमक और काली मिर्च के साथ सीजन चिकन और पॉट में त्वचा की तरफ नीचे रखें । दोनों तरफ से अच्छी तरह ब्राउन होने तक, कुल 6 से 8 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
झील ट्राउट फ़िललेट्सझील ट्राउट फ़िललेट्स
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 मुट्ठी भर कद्दूकस किया हुआ पार्मिगियानो रेजियानो या रोमानो चीज़2 मुट्ठी भर कद्दूकस किया हुआ पार्मिगियानो रेजियानो या रोमानो चीज़
4
प्लेट में स्थानांतरण ।
5
बर्तन में 2 बड़े चम्मच तेल, प्याज, शिमला मिर्च, चम्मच नमक और 1/2 चम्मच काली मिर्च डालें । तब तक पकाएं जब तक सब्जियां नरम न हो जाएं और लगभग 10 मिनट तक ब्राउन होने लगें । लहसुन, 2 चम्मच अजवायन, और सीताफल के तने में हिलाओ । सुगंधित होने तक पकाएं, लगभग 1 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटी हुई हरी शिमला मिर्चकटी हुई हरी शिमला मिर्च
1 से 3 चम्मच सफेद वाइन सिरका, या स्वादानुसार1 से 3 चम्मच सफेद वाइन सिरका, या स्वादानुसार
सफेद वाइन सिरका, या स्वाद के लिएसफेद वाइन सिरका, या स्वाद के लिए
स्वादानुसार एक चुटकी नमक।स्वादानुसार एक चुटकी नमक।
6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक
2 बड़े चम्मच ताजा कटा हरा प्याज2 बड़े चम्मच ताजा कटा हरा प्याज
1 लाल शिमला मिर्च, 1 इंच टुकड़ों में कटी हुई1 लाल शिमला मिर्च, 1 इंच टुकड़ों में कटी हुई
(जैसे PAN®)(जैसे PAN®)
1/2 कप बारीक कटा हुआ प्याज (लगभग 1/2 छोटा प्याज)1/2 कप बारीक कटा हुआ प्याज (लगभग 1/2 छोटा प्याज)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 मुट्ठी भर कद्दूकस किया हुआ पार्मिगियानो रेजियानो या रोमानो चीज़2 मुट्ठी भर कद्दूकस किया हुआ पार्मिगियानो रेजियानो या रोमानो चीज़
6
एक चम्मच तेल, चावल, अडोबो (यदि उपयोग कर रहे हैं), और केसर के धागे में हिलाओ । कुक, सरगर्मी, एक मिनट के लिए । जैतून, 1/2 कप सीताफल के पत्ते, सॉसेज और चिकन शोरबा में हिलाओ । चावल में चिकन के टुकड़े टक और उबाल लाने के लिए । कवर करें और गर्मी को कम करें । लगभग 25 मिनट तक चावल के नरम होने और चिकन के पकने तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा धनियाताजा धनिया
केसरकेसर
कैनेलोनी के गोलेकैनेलोनी के गोले
परोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकनपरोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकन
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
5 टमाटर5 टमाटर
मकई की रोटी का घोलमकई की रोटी का घोल
वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)
1/2 कप बारीक कटा हुआ प्याज (लगभग 1/2 छोटा प्याज)1/2 कप बारीक कटा हुआ प्याज (लगभग 1/2 छोटा प्याज)
7
छोटे सॉस पैन में, प्यूरी किए हुए टमाटर, गार्बानो बीन्स, बचा हुआ बड़ा चम्मच तेल, बचा हुआ चम्मच अजवायन, चुटकी चीनी और मध्यम आँच पर नमक डालकर उबाल लें । शेष 1/2 कप सीताफल के पत्तों में हिलाओ, स्वाद के लिए मौसम, और चावल के ऊपर चम्मच से परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा धनियाताजा धनिया
1/2 कप गोया एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल1/2 कप गोया एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच हैताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक
गर्म मसला हुआ पका हुआ बटरनट स्क्वैश (110° से 115°)गर्म मसला हुआ पका हुआ बटरनट स्क्वैश (110° से 115°)
वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)
(जैसे PAN®)(जैसे PAN®)
1/2 कप बारीक कटा हुआ प्याज (लगभग 1/2 छोटा प्याज)1/2 कप बारीक कटा हुआ प्याज (लगभग 1/2 छोटा प्याज)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जमे हुए न्यूयॉर्क शैली चीज़केक, पिघला हुआजमे हुए न्यूयॉर्क शैली चीज़केक, पिघला हुआ

सामग्री

11 पौंड तोरी,अडोबो मसाला (वैकल्पिक)अडोबो मसाला (वैकल्पिक)397चेडर या मोंटेरी जैक चीज़garbanzo सेम, सूखा और rinsedgarbanzo सेम, सूखा और rinsed397चेडर या मोंटेरी जैक चीज़साबुत टमाटर, प्यूरीसाबुत टमाटर, प्यूरी2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएताजा सीताफल, पत्ते कटा हुआ, कोमल तने बारीक कटा हुआ, विभाजितताजा सीताफल, पत्ते कटा हुआ, कोमल तने बारीक कटा हुआ, विभाजित5(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)लौंग लहसुन, कीमा (के बारे मेंलौंग लहसुन, कीमा (के बारे में1चुटकीपिंच दानेदार चीनीपिंच दानेदार चीनी4146 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएबड़ी हरी शिमला मिर्च, बारीक कटी हुई (लगभगबड़ी हरी शिमला मिर्च, बारीक कटी हुई (लगभग2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ डिल, या कोई ताज़ी जड़ी बूटी जिसका आप आनंद लेते हैंकटा हुआ डिल, या कोई ताज़ी जड़ी बूटी जिसका आप आनंद लेते हैं227चेडर या मोंटेरी जैक चीज़इतालवी सॉसेज, 1/2-इंच मोटे टुकड़ों में कटा हुआइतालवी सॉसेज, 1/2-इंच मोटे टुकड़ों में कटा हुआ42 बड़ा चम्मच सूखा अजवायनकोषेर नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्चकोषेर नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएलंबे अनाज चावललंबे अनाज चावल7106 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएघर का बना या स्टोर से खरीदा कम सोडियम चिकन स्टॉकघर का बना या स्टोर से खरीदा कम सोडियम चिकन स्टॉक62 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चजैतून का तेल, विभाजितजैतून का तेल, विभाजित4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएमध्यम प्याज, बारीक कटा हुआ (लगभगमध्यम प्याज, बारीक कटा हुआ (लगभग11टीएसपी सूखा अजवायनसूखे अजवायन की पत्ती, विभाजितसूखे अजवायन की पत्ती, विभाजित1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)केसर के धागेकेसर के धागे1किलोग्रामपूरे चिकन, 8 टुकड़ों में टूट गया (या 1 1/2 पाउंड चिकन पैर, जांघ)पूरे चिकन, 8 टुकड़ों में टूट गया (या 1 1/2 पाउंड चिकन पैर, जांघ)
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर45
पत्रिका
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