चिकन पेकन सलाद एक है लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 33 ग्राम प्रोटीन, 84 ग्राम वसा, और कुल का 1041 कैलोरी. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 4.51 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 41% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए वोस्टरशायर सॉस, रोमेन लेट्यूस, पेकान और कुछ अन्य चीजें उठाएं । अंगूर का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सफेद अंगूर और शैंपेन ग्रैनिटा एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 79 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो पेकन चिकन सलाद, चिकन पेकन सलाद, तथा चिकन पेकन सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवन
2
एक कटोरी में, गर्म लाल मिर्च सॉस, मार्जरीन, ब्राउन शुगर, वोस्टरशायर सॉस, नींबू का रस और नमक मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Worcestershire सॉस
गर्म सॉस
ब्राउन शुगर
नींबू का रस
मार्जरीन
नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
3
कटोरे में पेकान मिलाएं, समान रूप से कोट करने के लिए टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पेकान
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
4
बेकिंग शीट पर एक परत में पेकान फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पेकान
फैल गया
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीट
5
पहले से गरम ओवन में 10 मिनट बेक करें, अक्सर हिलाएं और ध्यान से देखें, हल्का ब्राउन होने तक ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवन
6
गर्मी से निकालें, और एक तरफ सेट करें ।
7
चिकन को जैतून के तेल से रगड़ें, बेकिंग शीट पर रखें और ग्रीक सीज़निंग छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूखी मसाला रगड़
जैतून का तेल
पूरे चिकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीट
8
20 मिनट या रस साफ होने तक बेक करें । स्ट्रिप्स में स्लाइस ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवन
9
एक सलाद कटोरे में, रोमेन लेट्यूस, चिकन स्ट्रिप्स, चेरी टमाटर के हलवे, स्ट्रॉबेरी, अंगूर, रसभरी और ब्लूबेरी को एक साथ टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Romaine
चिकन निविदाएं
चेरी टमाटर
स्ट्रॉबेरी
ब्लूबेरी
रास्पबेरी
अंगूर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
10
पेकान के साथ छिड़के, और ड्रेसिंग के साथ बूंदा बांदी ।