चिकन पिघल
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए चिकन पिघल को आज़माएं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 434 कैलोरी, 36g प्रोटीन की, तथा 15 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 2.35 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। अगर आपके हाथ में मफिन, मेंहदी, लहसुन पाउडर और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । मक्खन का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं दालचीनी मक्खन केक एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 40 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 53 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो अपने दिल को पिघलाओ टूना पिघलाओ, मसालेदार मूंगफली चिकन ग्रील्ड पनीर सैंडविच (उर्फ चिकन सैट पिघल), तथा BBQ चिकन पिघल समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
उच्च गर्मी के लिए ग्रिल को पहले से गरम करें ।
मध्यम गर्मी पर एक कड़ाही में मक्खन पिघलाएं ।
प्याज के स्लाइस को कड़ाही में रखें, लहसुन पाउडर छिड़कें, और प्याज के पारभासी होने तक भूनें ।
गर्मी से निकालें, और एक तरफ सेट करें ।
ग्रिल ग्रेट को हल्का तेल दें।
चिकन ब्रेस्ट के हिस्सों को ग्रिल पर रखें, और वाइन, मेंहदी और अजवायन के फूल के साथ छिड़के । लगभग 8 मिनट तक पकाएं। मुड़ें, और 8 मिनट खाना बनाना जारी रखें, या जब तक रस साफ न हो जाए ।
प्रत्येक स्तन आधे पर पनीर का एक टुकड़ा रखें, और प्याज के साथ शीर्ष । पनीर पिघलने तक पकाएं ।
सेवा पर toasted अंग्रेजी muffins.