चिकन, पालक और अखरोट के साथ पिलाफ
चिकन, पालक और अखरोट के साथ पिलाफ सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा 6 और लागत परोसता है $ 2.57 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 403 कैलोरी, 22g प्रोटीन की, तथा 12g वसा की. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बेबी पालक, बासमती चावल, डिल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । प्याज का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कैंडी मकई कपकेक एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 79 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो चिकन, पालक और अखरोट के साथ पिलाफ, पाइन नट पिलाफ के साथ रिकोटा, पालक और हैम स्टफ्ड चिकन ब्रेस्ट मार्सला, तथा हलचल-तला हुआ चिकन के साथ Wilted पालक और अखरोट Tamari समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में 1 बड़ा चम्मच तेल गरम करें ।
प्याज और दालचीनी की छड़ें डालें; 5 मिनट या हल्का ब्राउन होने तक भूनें । चावल में हिलाओ, और 1 मिनट भूनें । शेष 1 1/2 चम्मच तेल, टमाटर, नमक और शोरबा में हिलाओ । उबाल लें; कवर करें, गर्मी कम करें, और 15 मिनट या चावल के नरम होने और तरल अवशोषित होने तक उबालें ।
पालक और किशमिश डालें; 2 मिनट या पालक के गलने तक भूनें । दालचीनी की छड़ें त्यागें। चिकन में हिलाओ।
अखरोट और डिल के साथ छिड़के ।
बच्चे के लिए: अखरोट और डिल को छोड़ दें ।
एक छोटे कटोरे में चम्मच परोसें ।