चिकन परमेसन बर्गर

चिकन परमेसन बर्गर
चिकन परमेसन बर्गर सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 1.64 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 285 कैलोरी, 29 ग्राम प्रोटीन, तथा 17 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 35 मिनट. बहुत से लोगों को वास्तव में यह भूमध्यसागरीय व्यंजन पसंद नहीं आया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नमक, जैतून का तेल, रेडिकियो के पत्ते और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और मौलिक आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 47 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो चिकन परमेसन बर्गर, चिकन परमेसन बर्गर, तथा चिकन परमेसन बर्गर समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
सूखे ब्रेड और परमेसन को ब्लेंड करेंठीक टुकड़ों के लिए प्रोसेसर ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परमेसनपरमेसन
रोटीरोटी
2
पीडिश में स्थानांतरण; 2 बड़े चम्मच कीमा बनाया हुआ तुलसी में मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तुलसीतुलसी
3
मारिनारा और 2 बड़े चम्मच बेसिलिन को छोटे सॉस पैन में मिलाएं।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
4
1 1/2 चम्मच स्थानांतरित करेंबड़े कटोरे में सॉस ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
5
चिकन, 1/2 चम्मच तेल, प्याज, और 1/4 चम्मच नमक जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
प्याजप्याज
नमकनमक
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
6
काली मिर्च के साथ छिड़के; मिश्रण । चार 1/2-इंच मोटी पैटीज़ में आकार दें; टुकड़ों के साथ कोट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
काली मिर्चकाली मिर्च
7
कम गर्मी पर हीटसॉस ।
8
बड़े नॉनस्टिक में 1 1/2 बड़ा चम्मच तेल गरम करेंमध्यम गर्मी पर कंकाल । कुक पैटीज़ तकनीचे क्रस्टी हैं, 4 मिनट । बारी पैटीओवर; पनीर के साथ शीर्ष । 3 मिनट पकाएं।कवर; के माध्यम से पकाया जाता है और पनीर तक पकानागल गया है, लगभग 1 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पनीरपनीर
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
9
बर्गर को ब्रेड, रेडिकियो,तुलसी के पत्तों और गर्म मारिनारा के साथ इकट्ठा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा तुलसीताजा तुलसी
पानी और 2 बड़े चम्मच नमकपानी और 2 बड़े चम्मच नमक
रोटीरोटी
10
बॉन एपेटिट

सामग्री

कठिनाईमध्यम
में तैयार35 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर44
पत्रिका
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