चिकन, मक्का और टमाटर का सलाद
चिकन, मकई और टमाटर का सलाद सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 2.46 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 24 ग्राम प्रोटीन, 9 ग्राम वसा, और कुल का 227 कैलोरी. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। बोतलबंद लहसुन, चेरी टमाटर, नींबू का रस, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । रेड वाइन सिरका का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं चेरी-बेरी पाई एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 56 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो टमाटर मकई सलाद के साथ धनिया चिकन, टमाटर मकई सलाद के साथ धनिया चिकन, तथा चिकन, मक्का, और टमाटर पास्ता सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम-उच्च गर्मी पर खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित एक बड़ी नॉनस्टिक कड़ाही गरम करें ।
मकई के दाने डालें; 3 मिनट या निविदा तक भूनें ।
मकई को एक बड़े कटोरे में रखें । चिकन, चेरी टमाटर, और हरी प्याज में हिलाओ; एक तरफ सेट करें ।
एक छोटे कटोरे में सिरका और शेष सामग्री को मिलाएं, एक व्हिस्क के साथ मिश्रण को हिलाएं ।
चिकन मिश्रण पर सिरका मिश्रण बूंदा बांदी, कोट करने के लिए धीरे से टॉस ।