चिकन श्नाइटल
चिकन श्नाइटल सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 1.98 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 25% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 375 कैलोरी, 41 ग्राम प्रोटीन, तथा 14 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 29 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । बहुत से लोगों को वास्तव में यह यूरोपीय व्यंजन पसंद नहीं आया । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए नमक, आटा, अंडा और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । पंको का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं पंको क्रस्टेड ब्राउनी पाई एक मिठाई के रूप में । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 67 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बहुत अच्छा है । कोशिश करो चिकन श्नाइटल, चिकन श्नाइटल, तथा चिकन श्नाइटल समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
प्रत्येक चिकन स्तन को आधा क्षैतिज रूप से काटें प्रत्येक स्तन आधे के सबसे मोटे हिस्से के माध्यम से ।
चिकन को हैवी-ड्यूटी प्लास्टिक रैप की 2 शीटों के बीच रखें; मांस मैलेट या छोटे भारी कड़ाही का उपयोग करके 1/8 इंच की मोटाई तक पाउंड करें ।
नमक और काली मिर्च के साथ चिकन छिड़कें ।
आटे को उथले बेकिंग डिश में रखें ।
एक और उथले बेकिंग डिश में सरसों और अंडे को मिलाएं ।
तीसरे उथले बेकिंग डिश में पंको, अजमोद और लहसुन मिलाएं । आटे में पिसा हुआ चिकन; सरसों के मिश्रण में डुबोएं, और पंको मिश्रण में ड्रेज करें, कोट करने के लिए मजबूती से दबाएं ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में 1 बड़ा चम्मच तेल गरम करें ।
4 चिकन टुकड़े जोड़ें। प्रत्येक तरफ या पूरा होने तक 3 मिनट पकाएं ।
चिकन निकालें, और गर्म रखें । शेष 1 बड़ा चम्मच तेल और चिकन के साथ दोहराएं ।
नींबू के वेजेज के साथ परोसें ।