चिकन स्पेगेटी

चिकन स्पेगेटी
चिकन स्पेगेटी सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 2.22 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 424 कैलोरी, 28 ग्राम प्रोटीन, तथा 18 ग्राम वसा. यह नुस्खा 8 कार्य करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आपके पास 3-कम वसा वाले क्रीम पनीर, पानी, दूध, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । फ्रेंच ब्रेड का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं फ्रेंच ब्रेड पुडिंग एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 53 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो स्पेगेटी कॉन पोलो वाई सालसा क्रिओला (चिकन के साथ कोलंबियाई शैली की स्पेगेटी), स्पेगेटी जंक्शन: $4 स्पेगेटी जो रॉय चोई के 'एलए बेटे' से $ 24 स्पेगेटी के रूप में लगभग अच्छा स्वाद लेती है, तथा चिकन स्पेगेटी समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक कटोरे में 1 कप उबलते पानी और पोर्सिनी मशरूम मिलाएं; 20 मिनट खड़े रहने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मशरूममशरूम
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
2
एक कटोरे के ऊपर एक कोलंडर में नाली, 1/2 कप भिगोने वाला तरल । चोप पोर्सिनी।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोलंडरकोलंडर
कटोराकटोरा
3
पास्ता को उबलते पानी में 2 चम्मच नमक के साथ लगभग अल डेंटे तक पकाएं; नाली । ठंडे पानी के साथ पास्ता कुल्ला, और नाली ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पास्तापास्ता
पानीपानी
नमकनमक
4
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़ा सॉस पैन गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
5
1 बड़ा चम्मच तेल, चिकन, 1/4 चम्मच नमक और काली मिर्च डालें; 5 मिनट भूनें, ब्राउन होने तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
काली मिर्चकाली मिर्च
नमकनमक
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
6
चिकन निकालें। पैन में मक्खन पिघलाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
मक्खनमक्खन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
7
क्रीमिनी मशरूम और लहसुन जोड़ें; 3 मिनट भूनें, अक्सर सरगर्मी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Crimini मशरूमCrimini मशरूम
लहसुनलहसुन
8
आटा जोड़ें;1 मिनट, लगातार सरगर्मी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा
9
ओवन के बीच में रैक की व्यवस्था करें । ब्रॉयलर को पहले से गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
10
आरक्षित पोर्सिनी तरल, शोरबा और दूध मिलाएं । धीरे-धीरे पैन में शोरबा मिश्रण जोड़ें, लगातार सरगर्मी; एक उबाल लाने के लिए । गर्मी कम करें, और 1 मिनट या थोड़ा गाढ़ा होने तक, बार-बार हिलाते हुए पकाएं । प्रसंस्कृत पनीर और क्रीम पनीर में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्रसंस्कृत पनीरप्रसंस्कृत पनीर
क्रीम पनीरक्रीम पनीर
शोरबाशोरबा
दूधदूध
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
11
गर्मी से निकालें; चिकनी जब तक हलचल । घी में हिलाओ।
12
पोर्सिनी, पास्ता, चिकन, मटर और चिव्स डालें; टॉस । पास्ता मिश्रण को ब्रॉयलर-सेफ 13 एक्स 9-इंच सिरेमिक बेकिंग डिश में खुरचें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
(अधिमानतः बम्बल बी प्राइम फिलेट सॉलिड अल्बाकोर)(अधिमानतः बम्बल बी प्राइम फिलेट सॉलिड अल्बाकोर)
पास्तापास्ता
मटरमटर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैनबेकिंग पैन
ब्रॉयलरब्रॉयलर
13
ब्रेड को फूड प्रोसेसर में रखें; शेष 1 बड़ा चम्मच तेल के साथ बूंदा बांदी । मोटे टुकड़ों के बनने तक प्रक्रिया करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रोटीरोटी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
खाद्य प्रोसेसरखाद्य प्रोसेसर
14
पास्ता मिश्रण पर टुकड़ों को छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पास्तापास्ता
15
ओवन में मध्य रैक पर पकवान रखें; 6 मिनट या सुनहरा होने तक उबाल लें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन

सामग्री

1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेकटा हुआ पका हुआ टर्की (या चिकन)कटा हुआ पका हुआ टर्की (या चिकन)227हैबेनेरो मिर्चcremini मशरूम, कटा हुआcremini मशरूम, कटा हुआ1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1/2 औंस सूखे पोर्सिनी मशरूम (लगभग1/2 औंस सूखे पोर्सिनी मशरूम (लगभग3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेसभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा43हैबेनेरो मिर्चफ्रेंच ब्रेड, टुकड़ों में फटी हुईफ्रेंच ब्रेड, टुकड़ों में फटी हुई791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसूक्ष्मता कटा हुआ ताजा chivesसूक्ष्मता कटा हुआ ताजा chives2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)ताजा लहसुन कीमा बनाया हुआताजा लहसुन कीमा बनाया हुआ1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोऔंस ग्रूयरे पनीर, कटा हुआ (पैक के बारे में)औंस ग्रूयरे पनीर, कटा हुआ (पैक के बारे में)2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)कोषेर नमक, विभाजितकोषेर नमक, विभाजित2961 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो2% कम वसा वाला दूध2% कम वसा वाला दूध2961 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोवसा रहित, कम सोडियम चिकन शोरबावसा रहित, कम सोडियम चिकन शोरबा2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, विभाजितअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, विभाजित3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोजमे हुए अंग्रेजी मटर, thawedजमे हुए अंग्रेजी मटर, thawed113हैबेनेरो मिर्चप्रोसेस्ड चीज़, क्यूबेड (जैसे वेल्वेटा)प्रोसेस्ड चीज़, क्यूबेड (जैसे वेल्वेटा)510हैबेनेरो मिर्चत्वचा रहित, बोनलेस चिकन ब्रेस्ट आधा, काटने के आकार के टुकड़ों में कटा हुआत्वचा रहित, बोनलेस चिकन ब्रेस्ट आधा, काटने के आकार के टुकड़ों में कटा हुआ227हैबेनेरो मिर्चकच्चा स्पेगेटीकच्चा स्पेगेटी2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोउबलता पानीउबलता पानी
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर16
पत्रिका
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