चिकन स्पेगेटी
चिकन स्पेगेटी सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 2.22 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 424 कैलोरी, 28 ग्राम प्रोटीन, तथा 18 ग्राम वसा. यह नुस्खा 8 कार्य करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आपके पास 3-कम वसा वाले क्रीम पनीर, पानी, दूध, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । फ्रेंच ब्रेड का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं फ्रेंच ब्रेड पुडिंग एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 53 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो स्पेगेटी कॉन पोलो वाई सालसा क्रिओला (चिकन के साथ कोलंबियाई शैली की स्पेगेटी), स्पेगेटी जंक्शन: $4 स्पेगेटी जो रॉय चोई के 'एलए बेटे' से $ 24 स्पेगेटी के रूप में लगभग अच्छा स्वाद लेती है, तथा चिकन स्पेगेटी समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक कटोरे में 1 कप उबलते पानी और पोर्सिनी मशरूम मिलाएं; 20 मिनट खड़े रहने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![मशरूम]()
मशरूम![पानी]()
पानी
मशरूम
पानीउपकरण आप उपयोग करेंगे![कटोरा]()
कटोरा
कटोरा2
एक कटोरे के ऊपर एक कोलंडर में नाली, 1/2 कप भिगोने वाला तरल । चोप पोर्सिनी।
उपकरण आप उपयोग करेंगे![कोलंडर]()
कोलंडर![कटोरा]()
कटोरा
कोलंडरकटोरा3
पास्ता को उबलते पानी में 2 चम्मच नमक के साथ लगभग अल डेंटे तक पकाएं; नाली । ठंडे पानी के साथ पास्ता कुल्ला, और नाली ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![पास्ता]()
पास्ता![पानी]()
पानी![नमक]()
नमक
पास्तापानी
नमक
सॉस पैन5
1 बड़ा चम्मच तेल, चिकन, 1/4 चम्मच नमक और काली मिर्च डालें; 5 मिनट भूनें, ब्राउन होने तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![पूरे चिकन]()
पूरे चिकन![काली मिर्च]()
काली मिर्च![नमक]()
नमक![खाना पकाने का तेल]()
खाना पकाने का तेल
पूरे चिकन
काली मिर्चनमक
खाना पकाने का तेल6
चिकन निकालें। पैन में मक्खन पिघलाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![पूरे चिकन]()
पूरे चिकन![मक्खन]()
मक्खन
पूरे चिकन
मक्खनउपकरण आप उपयोग करेंगे![फ्राइंग पैन]()
फ्राइंग पैन
फ्राइंग पैन7
क्रीमिनी मशरूम और लहसुन जोड़ें; 3 मिनट भूनें, अक्सर सरगर्मी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![Crimini मशरूम]()
Crimini मशरूम![लहसुन]()
लहसुन
Crimini मशरूम
लहसुन
सभी उद्देश्य आटा10
आरक्षित पोर्सिनी तरल, शोरबा और दूध मिलाएं । धीरे-धीरे पैन में शोरबा मिश्रण जोड़ें, लगातार सरगर्मी; एक उबाल लाने के लिए । गर्मी कम करें, और 1 मिनट या थोड़ा गाढ़ा होने तक, बार-बार हिलाते हुए पकाएं । प्रसंस्कृत पनीर और क्रीम पनीर में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![प्रसंस्कृत पनीर]()
प्रसंस्कृत पनीर![क्रीम पनीर]()
क्रीम पनीर![शोरबा]()
शोरबा![दूध]()
दूध
प्रसंस्कृत पनीर
क्रीम पनीर
शोरबा
दूधउपकरण आप उपयोग करेंगे![फ्राइंग पैन]()
फ्राइंग पैन
फ्राइंग पैन12
पोर्सिनी, पास्ता, चिकन, मटर और चिव्स डालें; टॉस । पास्ता मिश्रण को ब्रॉयलर-सेफ 13 एक्स 9-इंच सिरेमिक बेकिंग डिश में खुरचें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![पूरे चिकन]()
पूरे चिकन![1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ, धो लें और सजाने के लिए अच्छे पत्ते बचा कर रखें]()
1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ, धो लें और सजाने के लिए अच्छे पत्ते बचा कर रखें![पास्ता]()
पास्ता![मटर]()
मटर
पूरे चिकन
1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ, धो लें और सजाने के लिए अच्छे पत्ते बचा कर रखेंपास्ता
मटरउपकरण आप उपयोग करेंगे![बेकिंग पैन]()
बेकिंग पैन![ब्रॉयलर]()
ब्रॉयलर
बेकिंग पैन
ब्रॉयलर
रोटी
खाद्य प्रोसेसर
सामग्री
1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![3 बड़े चम्मच अनसाल्टेड मक्खन, 6 टुकड़ों में काट लें]()
3 बड़े चम्मच अनसाल्टेड मक्खन, 6 टुकड़ों में काट लें2(सर्दी)![मूंगफली का मक्खन कप, मोटे तौर पर कटा हुआ]()
मूंगफली का मक्खन कप, मोटे तौर पर कटा हुआ227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![cremini मशरूम, कटा हुआ]()
cremini मशरूम, कटा हुआ1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![1/2 औंस सूखे पोर्सिनी मशरूम (लगभग]()
1/2 औंस सूखे पोर्सिनी मशरूम (लगभग3(सर्दी)![सभी उद्देश्य आटा]()
सभी उद्देश्य आटा43मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![फ्रेंच ब्रेड, टुकड़ों में फटी हुई]()
फ्रेंच ब्रेड, टुकड़ों में फटी हुई796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![सूक्ष्मता कटा हुआ ताजा chives]()
सूक्ष्मता कटा हुआ ताजा chives2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![ताजा लहसुन कीमा बनाया हुआ]()
ताजा लहसुन कीमा बनाया हुआ1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![औंस ग्रूयरे पनीर, कटा हुआ (पैक के बारे में)]()
औंस ग्रूयरे पनीर, कटा हुआ (पैक के बारे में)2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![कोषेर नमक, विभाजित]()
कोषेर नमक, विभाजित2966 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![2% कम वसा वाला दूध]()
2% कम वसा वाला दूध2966 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![वसा रहित, कम सोडियम चिकन शोरबा]()
वसा रहित, कम सोडियम चिकन शोरबा2(सर्दी)![अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, विभाजित]()
अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, विभाजित3556 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![जमे हुए अंग्रेजी मटर, thawed]()
जमे हुए अंग्रेजी मटर, thawed113मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![प्रोसेस्ड चीज़, क्यूबेड (जैसे वेल्वेटा)]()
प्रोसेस्ड चीज़, क्यूबेड (जैसे वेल्वेटा)510मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![त्वचा रहित, बोनलेस चिकन ब्रेस्ट आधा, काटने के आकार के टुकड़ों में कटा हुआ]()
त्वचा रहित, बोनलेस चिकन ब्रेस्ट आधा, काटने के आकार के टुकड़ों में कटा हुआ227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![कच्चा स्पेगेटी]()
कच्चा स्पेगेटी2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![उबलता पानी]()
उबलता पानी
3 बड़े चम्मच अनसाल्टेड मक्खन, 6 टुकड़ों में काट लें2(सर्दी)
मूंगफली का मक्खन कप, मोटे तौर पर कटा हुआ227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
cremini मशरूम, कटा हुआ1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
1/2 औंस सूखे पोर्सिनी मशरूम (लगभग3(सर्दी)
सभी उद्देश्य आटा43मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
फ्रेंच ब्रेड, टुकड़ों में फटी हुई796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
सूक्ष्मता कटा हुआ ताजा chives2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
ताजा लहसुन कीमा बनाया हुआ1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
औंस ग्रूयरे पनीर, कटा हुआ (पैक के बारे में)2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
कोषेर नमक, विभाजित2966 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
2% कम वसा वाला दूध2966 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
वसा रहित, कम सोडियम चिकन शोरबा2(सर्दी)
अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, विभाजित3556 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
जमे हुए अंग्रेजी मटर, thawed113मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
प्रोसेस्ड चीज़, क्यूबेड (जैसे वेल्वेटा)510मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
त्वचा रहित, बोनलेस चिकन ब्रेस्ट आधा, काटने के आकार के टुकड़ों में कटा हुआ227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
कच्चा स्पेगेटी2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
उबलता पानीकठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर16
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