चुन्नी रिललेट्स
यदि आप अधिक जोड़ना चाहते हैं ग्लूटेन फ्री, प्राइमल और पेसटेरियन अपने नुस्खा बॉक्स के लिए व्यंजनों, सार्डिन रिललेट्स एक नुस्खा हो सकता है जिसे आपको कोशिश करनी चाहिए । के लिए प्रति सेवारत 59 सेंट, यह नुस्खा कवर 9% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 10 ग्राम प्रोटीन, 8 ग्राम वसा, और कुल का 118 कैलोरी. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । यह एक के रूप में सबसे अच्छा काम करता है होर डी ' ओवरे, और लगभग में किया जाता है 15 मिनट. इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए स्कैलियन, क्रीम चीज़, नींबू का रस और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । यह केवल व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया जाता है । 277 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 0 का इम्प्रोवेबल स्पूनाक्युलर स्कोर%. कोशिश करो {द रेडक्स} सी व्हाट यू बीन मिसिंग-डिब्बाबंद चुन्नी : सिंपल चुन्नी टोस्ट, सार्डिन सॉस के साथ पास्ता (पास्ता कॉन सार्डिन सिसिलियानो), तथा रिललेट्स समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
डिब्बे से सार्डिन निकालें । एक छोटे, तेज चाकू का उपयोग करके, पेट और पीठ के नीचे प्रत्येक को ध्यान से खोलें, उन्हें रीढ़ की हड्डी को उजागर करने के लिए खोलें ।
हड्डियों को निकालें और त्यागें ।
दूर काटें और किसी भी पूंछ को त्यागें । एक तरफ सेट करें ।
क्रीम चीज़, प्याज़, स्कैलियन, हर्ब मिश्रण मिलाएं:
एक मध्यम कटोरे में क्रीम पनीर या नेफचटेल रखें । चिकना होने तक एक रबर स्पैटुला के साथ मोड़ो और हिलाओ ।
पनीर को स्पैटुला के साथ मिलाते हुए, प्याज़, स्कैलियन, ताज़ी जड़ी-बूटियाँ और अधिकांश चूना या नींबू का रस डालें ।
पनीर मिश्रण में अब बोनलेस सार्डिन डालें । सार्डिन को तोड़ने और पनीर में हलचल करने के लिए एक कांटा का उपयोग करें ।
स्वादानुसार लाल मिर्च, नमक और काली मिर्च डालें ।
स्वाद के लिए अधिक नींबू या नींबू का रस जोड़ें ।
या तो तुरंत सेवा करें (डोरी कम से कम 2 घंटे ठंडा करने का सुझाव देती है, लेकिन मुझे वह आवश्यक नहीं मिला है), या चिल करें । दो दिन आगे तक बना सकते हैं यदि आप सावधानी से प्लास्टिक रैप के साथ कवर करते हैं ताकि हवा और ठंड के संपर्क में न आए ।
पटाखे, ब्रेड, अजवाइन की छड़ें, या चेरी टमाटर के लिए भराई के रूप में परोसें ।