चिकन सुप्रीम चतुर्थ

चिकन सुप्रीम चतुर्थ
चिकन सुप्रीम चतुर्थ सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम आप के लिए खोज रहे हैं हो सकता है । के लिए $ 5.15 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 40% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 70 ग्राम प्रोटीन, 55 ग्राम वसा, और कुल का 1012 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । सभी से यह नुस्खाव्यंजनों में 1 प्रशंसक हैं । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए ज़िनफंडेल वाइन, मशरूम, अनुभवी ब्रेड क्रम्ब्स और कुछ अन्य चीजें उठाएं । वनस्पति तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ब्लूबेरी कॉफी केक # संडे सुपरपर एक मिठाई के रूप में । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 68 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं चिकन सुप्रीम, चिकन सुप्रीम, तथा सुप्रीम चिकन सलाद.

निर्देश

1
ओवन को 375 डिग्री फ़ारेनहाइट (190 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें । एक मध्यम बेकिंग डिश को हल्का चिकना करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैनबेकिंग पैन
ओवनओवन
2
तीन अलग-अलग छोटे कटोरे में परमेसन चीज़, अंडे और ब्रेड क्रम्ब्स रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परमेसनपरमेसन
ब्रेडक्रंबब्रेडक्रंब
अंडाअंडा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
3
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में तेल गरम करें । चिकन के प्रत्येक टुकड़े को परमेसन चीज़ में डुबोएं, फिर अंडे में, फिर ब्रेड क्रम्ब्स में । गर्म कड़ाही में चिकन को दोनों तरफ से ब्राउन करें, और फिर उन्हें तैयार बेकिंग डिश में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परमेसनपरमेसन
ब्रेडक्रंबब्रेडक्रंब
पूरे चिकनपूरे चिकन
डिपडिप
अंडाअंडा
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैनबेकिंग पैन
4
कड़ाही में शराब डालो, और भूरे रंग के बिट्स को परिमार्जन करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शराबशराब
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
5
मशरूम डालें और 5 मिनट तक या नरम होने तक पकाएँ । प्रत्येक चिकन स्तन को मोंटेरे जैक पनीर की समान मात्रा के साथ शीर्ष करें, फिर पनीर के ऊपर मशरूम चम्मच करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Monterey जैक पनीरMonterey जैक पनीर
चिकन स्तनचिकन स्तन
मशरूममशरूम
पनीरपनीर
6
सभी के ऊपर कड़ाही से शेष शराब डालो । एल्यूमीनियम पन्नी के साथ कवर पकवान ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शराबशराब
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एल्यूमीनियम पन्नीएल्यूमीनियम पन्नी
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
7
पहले से गरम ओवन में 30 से 35 मिनट तक बेक करें, या जब तक चिकन गुलाबी न हो जाए और जूस साफ न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
कठिनाईकठिन
में तैयार55 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर27
पत्रिका
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