चिकन सलाद

चिकन सलाद
चिकन सलाद आपके मुख्य पाठ्यक्रम नुस्खा बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 75 ग्राम प्रोटीन, 52 ग्राम वसा, और कुल का 814 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 4.78 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 40% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 13 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 30 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पूरे 30 आहार। यदि आपके पास काली मिर्च, अजमोद, अजमोद, और कुछ अन्य सामग्री हाथ में है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 87 का अद्भुत स्पून स्कोर%. कोशिश करो चिकन डीलक्स सलाद और चिकन सलाद लपेटें, कोई अपराधबोध नहीं चीनी चिकन सलाद – यह सलाद हल्का, स्वस्थ और स्वाद से भरपूर है, तथा सलाद रविवार: ग्रीक योगर्ट विनैग्रेट के साथ चिकन और ग्रिल्ड कॉर्न सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक मिक्सिंग बाउल में, चिकन, सेलेरी, स्कैलियन और हर्ब्स को एक साथ टॉस करें । एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरा प्याजहरा प्याज
पूरे चिकनपूरे चिकन
अजवाइनअजवाइन
जड़ी बूटीजड़ी बूटी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मिक्सिंग बाउलमिक्सिंग बाउल
2
एक छोटे कटोरे में, मेयोनेज़, नींबू का रस, सरसों, नमक और काली मिर्च स्वाद के लिए एक साथ मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
नींबू का रसनींबू का रस
मेयोनेज़मेयोनेज़
सरसोंसरसों
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
कटोराकटोरा
3
चिकन में जोड़ें और संयुक्त होने तक धीरे से मिलाएं । परोसने के लिए तैयार होने तक रेफ्रिजरेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
4
एक मध्यम सॉस पैन में अजमोद, अजवायन के फूल, प्याज, गाजर, अजवाइन और चिकन स्तन डालें । शोरबा के साथ कवर करें, और बस एक उबाल लें । गर्मी को बहुत कम करें और कवर करें । चिकन को 20 मिनट तक या छूने तक सख्त होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन स्तनचिकन स्तन
पूरे चिकनपूरे चिकन
अजमोदअजमोद
गाजरगाजर
अजवाइनअजवाइन
शोरबाशोरबा
प्याजप्याज
थाइमथाइम
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
5
पैन को गर्मी से निकालें, उजागर करें, चिकन को 30 मिनट के लिए तरल में ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
6
चिकन को एक कटिंग बोर्ड में स्थानांतरित करें और तरल आरक्षित करें । चिकन को हड्डी और त्वचा दें और मांस को 1 इंच के क्यूब्स में काट लें । हड्डियों और त्वचा को त्यागें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मांसमांस
हड्डीहड्डी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटिंग बोर्डकटिंग बोर्ड
7
शोरबा और स्टोर, कवर, रेफ्रिजरेटर में 3 दिनों के लिए तनाव या बाद में उपयोग के लिए फ्रीज करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शोरबाशोरबा
8
उपयोग करने से पहले शोरबा की सतह से किसी भी वसा को हटा दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शोरबाशोरबा

सामग्री

4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआताजा जमीन काली मिर्चताजा जमीन काली मिर्च1छोटागाजर, आधागाजर, आधा1डंठलअजवाइन में कटौती, 1/4-inch पासाअजवाइन में कटौती, 1/4-inch पासा1डंठलअजवाइन, आधाअजवाइन, आधा1किलोग्रामचिकन स्तन आधा, हड्डी और वसा छंटनी परचिकन स्तन आधा, हड्डी और वसा छंटनी पर1मध्यम पीला प्याज, कटा हुआचिकन शोरबा, घर का बना या कम सोडियम डिब्बाबंदचिकन शोरबा, घर का बना या कम सोडियम डिब्बाबंद11 पौंड तोरी,डिजॉन सरसोंडिजॉन सरसों2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)बारीक कटा हुआ ताजा तारगोन या ताजा डिलबारीक कटा हुआ ताजा तारगोन या ताजा डिल2स्प्रिग्सवेजेज में काटें, 1)वेजेज में काटें, 1)2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येकरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)ताजा निचोड़ा हुआ नींबू का रसताजा निचोड़ा हुआ नींबू का रस2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएतैयार या घर का बना मेयोनेज़तैयार या घर का बना मेयोनेज़1छोटाप्याज, आधाप्याज, आधा2(सर्दी)बारीक कटा हुआ अजमोदबारीक कटा हुआ अजमोद10स्प्रिग्सचिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)4स्कैलियन, छंटनी और पतले कटा हुआ या 1/4 कप मीठा प्याज 1/4 इंच के पासा में कटा हुआस्कैलियन, छंटनी और पतले कटा हुआ या 1/4 कप मीठा प्याज 1/4 इंच के पासा में कटा हुआ
कठिनाईमध्यम
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर47
डिश प्रकारसलाद
पत्रिका
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