चॉकलेट चिकन तिल

चॉकलेट चिकन तिल
चॉकलेट चिकन तिल एक है डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। एक सेवारत में शामिल हैं 788 कैलोरी, 50 ग्राम प्रोटीन, तथा 44g वसा की. के लिए $ 2.3 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 34% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । यह नुस्खा 10 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मूंगफली, चॉकलेट, टमाटर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । प्याज का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कैंडी मकई कपकेक एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 25 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 92 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बकाया है । कोशिश करो चिकन के साथ ज़काटेकास शैली का हरा तिल (पोलो एन मोल वर्डे ज़काटेकानो), आज रात के खाने: चिकन स्तनों में अदरक तिल (तिल de Jengibre चुनाव Pechugas डे पोल्लो), तथा "माणिक और मूली"से धीमी कुकर चॉकलेट चिकन तिल समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मध्यम आँच पर एक बर्तन रखें और तेल से कोट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतला-पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
GOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुईGOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुई
2
प्याज और लहसुन जोड़ें, 5 मिनट के लिए नरम करने के लिए सरगर्मी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गोया® लहसुनगोया® लहसुन
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
3
जोड़ें chipotle के साथ adobo, किशमिश, टमाटर और क्रियाशीलता, गठबंधन करने के लिए । एक उबाल लेकर लाएं और 10 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एडोबो सॉस में चिपोटल मिर्च, बारीक कटा हुआ, साथ में 2 बड़े चम्मच एडोबो सॉसएडोबो सॉस में चिपोटल मिर्च, बारीक कटा हुआ, साथ में 2 बड़े चम्मच एडोबो सॉस
1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ
1 दालचीनी की छड़ी (1-1/2 इंच)1 दालचीनी की छड़ी (1-1/2 इंच)
4
मिश्रण को ब्लेंडर में सावधानी से डालें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
5
पीनट बटर, शोरबा, मिर्च पाउडर और दालचीनी डालें । चिकनी होने तक मिश्रण को प्यूरी करें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई
लाल, हरा, पीला और नीला जेल खाद्य रंगलाल, हरा, पीला और नीला जेल खाद्य रंग
1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक
वेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त पेकानवेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त पेकान
धनिया और अन्नाट्टो के साथ गोया साज़ोनधनिया और अन्नाट्टो के साथ गोया साज़ोन
6
मध्यम आँच पर मिश्रण को बर्तन में लौटा दें । बीच-बीच में हिलाते हुए 15 मिनट तक पकाएं ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
GOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुईGOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुई
7
चॉकलेट डालें और पिघलने तक हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बिना मेवे के दूध चॉकलेट बारबिना मेवे के दूध चॉकलेट बार
8
कटा हुआ चिकन डालें और गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कंटेनर कटा हुआ प्याजकंटेनर कटा हुआ प्याज
9
तिल को एक सर्विंग डिश में स्थानांतरित करें और मूंगफली, तिल और नारंगी उत्तेजकता के साथ गार्निश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
5 औंस कटे हुए स्कैलियन5 औंस कटे हुए स्कैलियन
सफेद ब्रेड, पतले टुकड़ों में कटा हुआ (लगभग 18 स्लाइस)सफेद ब्रेड, पतले टुकड़ों में कटा हुआ (लगभग 18 स्लाइस)
उबला हुआ लहसुनउबला हुआ लहसुन
10
सीताफल, चूना, एवोकैडो और टॉर्टिला के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़
3 टी वनस्पति तेल3 टी वनस्पति तेल
1 सूखी आर्बोल मिर्च1 सूखी आर्बोल मिर्च
1 औंस बैंगनी गोभी, कटी हुई1 औंस बैंगनी गोभी, कटी हुई

सामग्री

1एवोकैडो, खुली, खड़ा है, और कटा हुआ, सेवा के लिएएवोकैडो, खुली, खड़ा है, और कटा हुआ, सेवा के लिए1डबल स्टफ्ड ओरियोज़बिना आवरण वाला पोर्क सॉसेजबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोडिब्बाबंद कटा हुआ टमाटरडिब्बाबंद कटा हुआ टमाटर2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक11 चम्मच अडोबो सॉस के साथ चिपोटल काली मिर्च (या स्वाद के लिए अधिक), कटा हुआ1 चम्मच अडोबो सॉस के साथ चिपोटल काली मिर्च (या स्वाद के लिए अधिक), कटा हुआ6थोड़ी सी कटी हुई तोरीआटा tortillas, की सेवा के लिएआटा tortillas, की सेवा के लिए6थोड़ी सी कटी हुई तोरीताजा cilantro, की सेवा के लिएताजा cilantro, की सेवा के लिए3लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)जमीन दालचीनीजमीन दालचीनी6थोड़ी सी कटी हुई तोरीनींबू wedges, की सेवा के लिएनींबू wedges, की सेवा के लिए4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकम सोडियम चिकन शोरबाकम सोडियम चिकन शोरबा2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक1( बैंगन)प्याज, कटा हुआप्याज, कटा हुआ1नारंगी, zested, गार्निश के लिएनारंगी, zested, गार्निश के लिए591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमोटे तौर पर कटी हुई मूंगफली, गार्निश के लिएमोटे तौर पर कटी हुई मूंगफली, गार्निश के लिए2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 दालचीनी की छड़ी (1-1/2 इंच)1 दालचीनी की छड़ी (1-1/2 इंच)1रोटिसरी चिकन, मांस हटाया और कटा हुआ (त्वचा और हड्डियों को त्याग दिया गया)रोटिसरी चिकन, मांस हटाया और कटा हुआ (त्वचा और हड्डियों को त्याग दिया गया)1डबल स्टफ्ड ओरियोज़तिल के बीज, गार्निश के लिएतिल के बीज, गार्निश के लिए3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेचिकना मूंगफली का मक्खनचिकना मूंगफली का मक्खन43हैबेनेरो मिर्चबिना चीनी वाली चॉकलेट (या 2 बड़े चम्मच बिना चीनी वाला कोको पाउडर)बिना चीनी वाली चॉकलेट (या 2 बड़े चम्मच बिना चीनी वाला कोको पाउडर)
कठिनाईकठिन
में तैयार25 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर36
पत्रिका
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