चॉकलेट सुफले

हर बार जब आपको भूमध्यसागरीय भोजन की इच्छा हो तो खाने के लिए बाहर जाना या टेकआउट का ऑर्डर देना भूल जाइए। घर पर चॉकलेट सूफ़ल बनाने का प्रयास करें। 1.54 डॉलर प्रति सर्विंग के लिए, आपको एक हॉर डी'ओवरे मिलता है जो 15 लोगों को परोसता है। इस डिश के एक हिस्से में लगभग 8 ग्राम प्रोटीन, 34 ग्राम वसा और कुल 499 कैलोरी होती है। फूडनेटवर्क की इस रेसिपी के 63 प्रशंसक हैं। यदि आपके पास मक्खन, अर्ध-मीठी चॉकलेट, अंडे की सफेदी और कुछ अन्य सामग्रियां हैं, तो आप इसे बना सकते हैं। यदि आप ग्लूटेन मुक्त और फोडमैप अनुकूल आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है। तैयारी से लेकर प्लेट तक इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट का समय लगता है। इसका आनंद किसी भी समय लिया जा सकता है, लेकिन वैलेंटाइन डे के लिए यह विशेष रूप से अच्छा है। कुल मिलाकर, यह रेसिपी 35% का बहुत बढ़िया चम्मच स्कोर अर्जित नहीं करती है। यदि आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको रास्पबेरी-चॉकलेट सॉस के साथ व्हाइट चॉकलेट सूफले केक, एस्प्रेसो-चॉकलेट सॉस के साथ डार्क चॉकलेट सूफले केक, और चॉकलेट सॉस के साथ चॉकलेट ऑरेंज लिकर सूफले जैसी रेसिपी भी पसंद आ सकती हैं।