चा चा बाउल सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 3.03 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 50% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 689 कैलोरी, 42g प्रोटीन की, तथा 27g वसा की. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 2 घंटे और 30 मिनट. अगर आपके हाथ में तोरी, पानी, चावल और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 80 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो चा चा बाउल (मैक्सिकन चिकन और ब्लैक बीन राइस बाउल के लिए) - सोरया दरबी और एलेक्सन आंद्रेजेवस्की-भोजन में 50 महिला गेम चेंजर, एक कटोरे में बीएलटी, तथा चावल का कटोरा समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक कटोरे में सभी सामग्री को एक साथ मिलाएं । स्वादानुसार नमक डालें। उपयोग के लिए तैयार होने तक, ढककर रेफ्रिजरेट करें । परोसने से ठीक पहले कमरे के तापमान पर लाएं ।
जगह में सेम एक saucepot. पानी से ढक दें और धीमी आंच पर नरम होने तक पकाएं लेकिन गूदेदार नहीं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टॉपिंग, वैकल्पिक
ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सूअर की चर्बी वापस
2
स्वादानुसार लहसुन और नमक डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
(या तो या नियमित)
1
4-चौथाई गेलन के बर्तन में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सूअर की चर्बी वापस
2
चावल डालें और लगभग 3 मिनट या चावल के हल्के भूरे होने तक पकाएँ । फिर पानी, लहसुन और नमक डालें । पानी सोखने तक उबालें, फिर ढक दें और 20 मिनट तक खड़े रहने दें । परोसने से ठीक पहले फुलाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)
प्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्च
(या तो या नियमित)
1
एक पैन में बवासीर रखें और पानी से ढक दें । उबाल लें और नरम होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
6 टोमेटिलो, छिले और कटे हुए
ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआ
2
नरम बवासीर को खाद्य प्रोसेसर में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
6 टोमेटिलो, छिले और कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
हेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिक
3
सूअर का मांस या चिकन को छोड़कर शेष सभी सामग्री जोड़ें, और चिकनी होने तक प्यूरी करें । मैरिनेड में पोर्क टेंडरलॉइन को कवर करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)
1 बड़ा मीठा प्याज, 3/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटा हुआ
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
4
एक ग्रिल को प्रीहीट करें । ग्रिल पोर्क टेंडरलॉइन, आवश्यकतानुसार मुड़ते हुए, जब तक कि यह 150 डिग्री फ़ारेनहाइट तक नहीं पहुंच जाता जब तक कि तत्काल पढ़े गए मांस थर्मामीटर से मापा जाता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पोर्क टेंडरलॉइन
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तिल के तेल की गरम चटनी
सब्जी के टुकड़े
5
क्यूब्स में डालने से पहले 10 मिनट के लिए आराम करें ।
1
4 या 6 सर्विंग बाउल में, लेयर राइस, बीन्स और पोर्क । अनानास और तोरी साल्सा के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मध्यम आकार के पाई कद्दू (लगभग प्रत्येक)
6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़
टॉपिंग, वैकल्पिक
अजो के ग्राहक
हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)
प्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्च