चीटर के गहरे स्वाद वाले बारबेक्यू चिकन
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए चीटर के गहरे स्वाद वाले बारबेक्यू चिकन को आज़माएं । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 599 कैलोरी, 31 ग्राम प्रोटीन, तथा 22 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.75 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । बारबेक्यू सॉस, चिकन ड्रमस्टिक्स, चमड़ी, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस नुस्खा को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 53 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं तीन स्वाद वाली चटनी के साथ गहरी तली हुई मछली, बेईमान चिकन सूप, तथा चीटर का चिकन नूडल सूप.
निर्देश
ओवन को 40 पर प्रीहीट करें
एक मध्यम सॉस पैन में पहले 4 अवयवों को मिलाएं । उबाल लें; गर्मी कम करें, और उबाल लें, खुला, 40 मिनट या जब तक सॉस 1 कप को मापता है, अक्सर सरगर्मी करता है ।
कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित ब्रायलर पैन के रैक पर चिकन रखें ।
400 पर 20 मिनट तक बेक करें ।
चिकन बारी; 1/3 कप सॉस के साथ ब्रश । विवाद 3 मिनट। प्रक्रिया को 2 बार या चमकता हुआ तक दोहराएं ।