चीनी अदरक और नींबू सॉस के साथ पोर्क टेंडरलॉइन पदक
चीनी अदरक और नींबू सॉस के साथ नुस्खा पोर्क टेंडरलॉइन पदक आपके चीनी लालसा को संतुष्ट कर सकते हैं 45 मिनट. यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 1.38 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 159 कैलोरी, 24g प्रोटीन की, तथा वसा के 3 जी. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । दुकान पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पानी, शेरी, नमक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । ताजा अदरक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ताजा अदरक कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 52 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो एक नींबू शरारत सॉस में पोर्क टेंडरलॉइन पदक, स्ट्रॉबेरी सॉस के साथ पोर्क टेंडरलॉइन पदक, तथा सूखे क्रैनबेरी सॉस के साथ भुना हुआ पोर्क टेंडरलॉइन पदक समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
पहले 3 अवयवों को मिलाएं, और पोर्क पर समान रूप से रगड़ें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़ी नॉनस्टिक कड़ाही गरम करें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ कोट पैन ।
पैन में सूअर का मांस जोड़ें, और प्रत्येक पक्ष पर या हल्के भूरे रंग तक 1 1/2 मिनट पकाना ।
पैन से सूअर का मांस निकालें, और एक तरफ सेट करें ।
गर्मी को मध्यम तक कम करें ।
पैन में 2 बड़े चम्मच प्याज, अदरक और लहसुन डालें; लगातार हिलाते हुए, 2 मिनट या सुगंधित होने तक पकाएं ।
एक छोटे कटोरे में शेरी और अगली 5 सामग्री (सोया सॉस के माध्यम से) मिलाएं ।
पैन में शेरी मिश्रण जोड़ें; ब्राउन बिट्स को ढीला करने के लिए पैन को उबाल लें ।
पैन में सूअर का मांस जोड़ें; 3 मिनट या सूअर का मांस होने तक पकाएं ।
एक स्लेटेड चम्मच का उपयोग करके पैन से पोर्क निकालें, पैन में तरल आरक्षित करें ।
एक छोटे कटोरे में पानी और कॉर्नस्टार्च मिलाएं, एक व्हिस्क के साथ सरगर्मी करें ।
पैन में कॉर्नस्टार्च मिश्रण डालें और उबाल लें । 30 सेकंड या थोड़ा गाढ़ा होने तक पकाएं ।
1/4 कप हरे प्याज के साथ छिड़के ।