चूने के साथ पूरी ग्रील्ड मछली एक है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत $5.26 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 339 कैलोरी, 57 ग्राम प्रोटीन, तथा 12 ग्राम वसा. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है जुलाई का चौथा. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यदि आपके पास तुलसी और सीताफल, तीन 1 1/2-पाउंड सिर पर मछली, नींबू का रस, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 83 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बकाया है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं लाइम-सोया ग्रिल्ड फिश रेसिपी, ग्रील्ड सीलेंट्रो लाइम फिश फ़िललेट्स, तथा ग्रिल्ड टकीला लाइम फिश टैकोस.
निर्देश
1
1 स्लैश को हड्डी तक लंबाई में काटें,फिर 2 स्थानों पर क्रॉसवर्ड करें, अलग-अलग दूरी पर;दूसरी तरफ दोहराएं । सीजन मछली गुहा औरनमक के साथ त्वचा; 1/4 कप तेल के साथ बूंदा बांदी मछली । कुछ चूने के स्लाइस को स्टफ करें (कुछ आरक्षित करेंगार्निश के लिए) और जड़ी बूटी मछली के अंदर उपजी है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चूने का टुकड़ा
2 बारीक कटा हुआ प्याज़
सिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआ
(बड़ी ट्यूब)
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
2
साफ और तेल ग्रिल अच्छी तरह से भट्ठी । मछली को ग्रिल करें, इसे मोड़ने की इच्छा का विरोध करें, जब तक कि त्वचा पूरी तरह से कुरकुरी और जली हुई न हो और मांस परतदार हो और हड्डी के नीचे अपारदर्शी हो । (यह कर सकते हैंमछली के आकार के आधार पर 6-15 मिनट लें । जब तक यह तैयार न हो जाए तब तक इसके साथ खिलवाड़ न करें । )
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 बारीक कटा हुआ प्याज़
सिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआ
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पानी की गोलियां, जुलिएन्ड
3
नीचे एक धातु स्पैटुला रखेंमछली (मछली के ऊपर धातु के चिमटे की एक जोड़ी समर्थन के लिए भी मदद करती है), फिर उठाएं और धीरे से दूसरी तरफ रोल करें । मांस तक पकाएंहड्डी के नीचे परतदार और अपारदर्शी है, 6-15 मिनट । जाँच करने के लिए एक छोटे चाकू का उपयोग करेंदर्पण के लिए; अगर यह आसानी से स्लाइड करता हैमांस का सबसे मोटा हिस्सा, मछली किया जाता है । यदि नहीं, तो ग्रिल पर या 450 डिग्री फ़ारेनहाइट ओवन में मछली पकाना समाप्त करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 बारीक कटा हुआ प्याज़
सिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 लीटर (लगभग 4 कप) गाढ़ी क्रीम
पानी की गोलियां, जुलिएन्ड
2 1/2 कप चिकन स्टॉक, और ग्रेवी को गाढ़ा करने के लिए और अधिक
4 औंस उच्च गुणवत्ता वाले पुराने गाय के दूध का पनीर, जैसे बीचर का फ्लैगशिप पनीर, कटा हुआ
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
4
मछली को एक सर्विंग प्लैटर पर रखें; बूंदा बांदी का तेलऔर नीबू का रस ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 स्ट्रॉबेरी, छिलके वाली
सिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआ
5
आरक्षित के साथ गार्निश करेंनींबू स्लाइस, तुलसी के पत्ते, और सीताफल ।